濕氣重的人怎么排濕吃什么
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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可以通過食物來調(diào)理排濕，比較好的食物有以下：一是紅豆，可以補(bǔ)血，也可以除濕，健脾利尿，清熱解毒。第二是苦瓜，可以清熱祛濕，明目解毒、涼血利尿的功效。第三是薏米，有消水腫、健脾除痹、清熱排膿的功效，為常用的利水滲濕藥。第四個是山藥，山藥可以通過補(bǔ)脾間接地有排濕功能。第五個是綠豆芽，有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)脾益腸胃，能夠清熱解毒。
需要提醒的是，這些食物吃的時候要適量，比如苦瓜，多食會傷陽氣，不利于身體的健康。
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