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姚選武 副主任醫(yī)師 講師 馬鞍山市人民醫(yī)院 耳鼻喉科
睡覺打呼嚕的人常常存在睡眠時(shí)缺氧，甚至是呼吸暫停的現(xiàn)象，對(duì)于大腦的影響尤為明顯，嚴(yán)重的時(shí)候甚至于造成內(nèi)分泌的紊亂以及猝死。所以家人或自己出現(xiàn)打呼嚕，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，了解是否存在阻塞性睡眠呼吸暫停。
如何改善打呼嚕
1、選擇合適的枕頭，不能太軟或者太硬，因?yàn)樘浕蛱驳恼眍^，可以造成喉部肌肉緊張，就容易導(dǎo)致打呼嚕。
2、飲食上一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免吃辛辣刺激性的食物，睡覺前不要從事刺激性的活動(dòng)，情緒不要過于高漲，采取側(cè)臥位睡覺。
3、肥胖的患者，咽喉和鼻部息肉較多最多，容易引起呼吸不暢，因此減肥對(duì)于打呼嚕，也是一種不錯(cuò)的治療方法。
4、對(duì)于上述保守治療不好的患者，可以采取手術(shù)治療，但是手術(shù)有一定的風(fēng)險(xiǎn)，如果嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，可以進(jìn)行手術(shù)治療。
5、藥物目前沒有特別有療效的，只能對(duì)癥支持治療，起不到根本治療的作用。對(duì)于嚴(yán)重的打呼嚕癥狀，可以采用呼吸機(jī)、阻鼾器治療。因此，打呼嚕的患者一定要到正規(guī)醫(yī)院，找?？漆t(yī)生進(jìn)行詳細(xì)檢查，找到真正的病因，進(jìn)行對(duì)癥治療。
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打呼嚕針灸方法
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孕晚期打呼嚕怎么改善
睡眠時(shí)有打鼾的情況出現(xiàn)表明呼吸困難，身體存在一定的健康問題，特別是一些女性在懷孕期間經(jīng)常有打鼾的情況，尤其是處于妊娠晚期的孕婦，其實(shí)打鼾可能會(huì)出現(xiàn)在孕期的所有階段，有的孕婦在孕10周就開始打鼾，而有的... 詳細(xì)»
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改善打呼嚕的方式
打呼嚕又叫打鼾，主要是由于睡眠中由于上呼吸道狹窄而使懸雍垂發(fā)生振動(dòng)，于是發(fā)出鼾聲，當(dāng)過度的飲酒、睡姿的不當(dāng)、扁桃體的肥大或舌部過大等因素的影響，會(huì)引發(fā)打呼嚕的現(xiàn)象。對(duì)于如何改善打呼嚕，可通過科學(xué)的減肥... 詳細(xì)»
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改善打呼嚕的方法
打鼾是指由于上呼吸道狹窄而引起的睡眠中懸雍垂振動(dòng)引起的打鼾。扁桃體肥大、舌部過大和飲酒過量都會(huì)導(dǎo)致打鼾。打鼾會(huì)導(dǎo)致白天嗜睡、虛弱、注意力不集中、頭痛、工作能力下降等。打鼾是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，嚴(yán)重打... 詳細(xì)»
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