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譚虹 主任醫(yī)師 廣東省人民醫(yī)院 心內(nèi)科
低血壓并不是一個(gè)少見的疾病，據(jù)統(tǒng)計(jì)，低血壓的發(fā)病率為4%左右，在老年人群中的發(fā)病率可達(dá)10%。但由于人們通常更重視高血壓，對(duì)于低血壓卻往往選擇性忽略。其實(shí)，血壓過低也會(huì)引發(fā)一系列癥狀，例如頭暈、乏力、心悸、胸悶等。并且，低血壓不僅僅存在于老年人身上，有些青年人的血壓也偏低，常感到精力難以集中、容易走神、記憶力差，年輕女性低血壓還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢(mèng)的癥狀。如果低血壓狀況長(zhǎng)期未得到改善，也會(huì)使機(jī)體功能大大下降，導(dǎo)致視力、聽力減退，甚至?xí)T發(fā)或加重癡呆，讓心腦血管事件發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)升高。
有一些人在患上低血壓之后，希望通過飲食調(diào)理的方式來改善，也有不少人認(rèn)為低血壓可以通過吃糖、喝糖水的方法來調(diào)理。這樣的方法真的正確嗎？醫(yī)聯(lián)媒體采訪了廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師譚虹，共同探討低血壓的改善方法。
低血壓可以通過吃糖改善嗎？
譚虹醫(yī)生介紹，如果血壓測(cè)得收縮壓低于90或者舒張壓低于60，并且連續(xù)測(cè)量三次都是同樣的狀態(tài)，這種情況就可稱為低血壓。低血壓分為兩種，一種是生理性的低血壓，一種是病理性的生理性的低血壓。生理性低血壓通常沒有臨床癥狀，也不影響正常的生活，而且也不影響壽命；而病理性的低血壓原因很多，需要進(jìn)一步的檢查之后針對(duì)病因來治療。
譚虹醫(yī)生指出，低血壓人群是可以吃糖，但是吃糖并不會(huì)對(duì)提高血壓有所幫助，因?yàn)榕c血壓相關(guān)的主要是血容量以及血管的張力。如果希望升高血壓，除了多喝水之外，應(yīng)該考慮另外一種廚房常見的調(diào)料——食鹽，這才是改善低血壓的“利器”。并且，低血壓人群可以通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來改善身體對(duì)血壓的調(diào)節(jié)能力，也可以增加營養(yǎng)、增強(qiáng)體質(zhì)來穩(wěn)定血壓水平。
低血壓如何改善？3種情況應(yīng)區(qū)別對(duì)待
譚虹醫(yī)生表示，低血壓需要分3種情況來區(qū)別對(duì)待?？梢酝ㄟ^下文來對(duì)號(hào)入座，看看你屬于哪一種吧！
患者1號(hào)：?jiǎn)渭兊牡脱獕?，但是沒有出現(xiàn)任何癥狀，平常也沒有不適感
譚虹醫(yī)生：“對(duì)于這種沒有癥狀的低血壓是不需要藥物治療的，也不必特別的在意。建議平時(shí)積極參加體育鍛煉，改善體質(zhì)、增加營養(yǎng)、多喝水，每天的鹽分?jǐn)z入比正常人多一些就可以了?！?/p>
患者2號(hào)：患有低血壓，同時(shí)伴有明顯的癥狀
譚虹醫(yī)生：“如果低血壓同時(shí)伴有明顯的癥狀，應(yīng)該積極進(jìn)行治療。此時(shí)需要糾正引起低血壓的原因，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重的并發(fā)癥發(fā)生。在藥物治療方面，可以使用‘管通’，它是一種α受體激動(dòng)劑，具有血管擴(kuò)張調(diào)節(jié)作用，可以增加外周動(dòng)脈靜脈的阻力，收縮血管，從而達(dá)到提高血壓的作用。此外，也可以應(yīng)用麻黃堿、雙氫麥角胺、氫氟可的松等藥物來治療低血壓?！?/p>
患者3號(hào)：突發(fā)低血壓，血壓下降幅度很大，情況緊急
譚虹醫(yī)生：“對(duì)于突發(fā)低血壓的急性情況，而且血壓下降幅度很大，可能會(huì)危及生命的時(shí)候，應(yīng)當(dāng)立即呼叫120并送往醫(yī)院救治，千萬不要錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間?！?/p>
低血壓的人需要忌口嗎？
譚虹醫(yī)生表示，低血壓人群要少吃容易引起血壓降低的食物和藥物。食物方面應(yīng)該盡量少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具有降壓效果的食物，藥物方面也應(yīng)該注意避免一些具有活血化瘀功效的中藥，具有降血壓作用的藥物也是應(yīng)該避免的。
此外，譚虹醫(yī)生提醒低血壓人群應(yīng)當(dāng)注意預(yù)防暈倒，尤其是老年人需要注意平時(shí)的一些動(dòng)作，避免動(dòng)作太快或者太猛。從臥位或者坐位起來的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢一些，必要的時(shí)候可以扶著身邊的固定物再起身。對(duì)于排尿性低血壓的患者，應(yīng)該注意在排尿的時(shí)候用手扶著周邊一些牢固的東西，以防摔倒、受傷。
綜上所述，低血壓人群盡管可以吃糖，但吃糖本身并不會(huì)改善低血壓的狀況。平時(shí)血壓較低的朋友們可以通過上文對(duì)號(hào)入座，輕者可以通過生活來調(diào)理，較嚴(yán)重的就需要尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助了。只有這樣，才能早日讓血壓回歸正常，讓身體更加健康。
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以下是低血壓時(shí)可以吃的一些食物和建議：1.鹽：增加鹽的攝入量可以幫助提高血壓水平。可以把食物中的鹽分?jǐn)z入量適度增加，如食用咸味小食品或添加適量的食鹽到食物中。2.高纖維食物：如全麥面包、糙米、燕麥等，... 詳細(xì)»
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