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楊棟 副主任醫(yī)師 連云港市第一人民醫(yī)院 肛腸科
痔瘡的出現(xiàn)與平時的飲食以及生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，對于痔瘡的治療，主要是根據(jù)痔瘡的嚴(yán)重程度進(jìn)行。對于輕度的痔瘡患者，可以采取保守治療的方法，患者平時的時候，可以做一些保養(yǎng)痔瘡的運動，例如提肛運動、慢跑等。
痔瘡的運動療法
1、如果處于痔瘡非急性發(fā)作期，首先可以做些適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運動，比如慢跑、快走等等，可以加速身體的血液循環(huán)，改善痔瘡的淤血狀態(tài)。
2、平時的時候可以多做提肛鍛煉，就是收縮肛門上體每個動作大約5~10秒鐘，每組做50~100個動作，每天兩組，早晚各做一組，能夠 緩解癥狀的癥狀。
3、如果痔瘡是屬于急性發(fā)作期，局部有腫痛的感覺，一般不適合做運動的方法以及提肛鍛煉，但是可以做倒立的動作，利用重力的作用，減輕痔瘡的癥狀。
如何預(yù)防痔瘡
1、生活要有規(guī)律，多進(jìn)行體育鍛煉。體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。
2、日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病。
3、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡的癥狀，平時可以進(jìn)行肛門的熱敷，尤其是痔瘡發(fā)作的時候，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。
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