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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
越來越多的人關(guān)注健康方面的問題，其中就有很多人會定期到醫(yī)院檢查身體。檢查的項目有很多。人們大多是根據(jù)自身的需求做相應(yīng)的檢查。其中，部分人會進行骨密度的檢查，這項檢查的作用是什么呢？
骨密度是骨質(zhì)量的重要標(biāo)志之一。骨密度與骨架結(jié)構(gòu)（決定骨質(zhì)量的一個重要因素）共同保證骨的質(zhì)量。這是骨密度檢查的意義。通過骨密度檢測儀，測得骨密度，從而診斷是否患有骨質(zhì)疏松癥。做骨密度檢查不會對人體造成大的影響。在檢查的過程中，并沒有接觸到身體，也不會帶來疼痛。而且檢查很簡單且需要時間短。
該檢查是為了確定是否患骨質(zhì)疏松癥。若是骨密度低，則可能會有骨質(zhì)疏松的傾向。定期做檢查，為的是做好預(yù)防的措施，及時的預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。骨密度值與遺傳因素和環(huán)境因素是有關(guān)系的。而為了維持骨密度值在一定的范圍內(nèi)，則需要進行鍛煉和補鈣。這也是為什么中老年人大多都重視補鈣的原因。
補鈣的方法有很多，比如：吃含鈣質(zhì)高的食物。從食物中獲取鈣是最常見的補鈣方法之一，可以從排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等食物中獲取。再者，有些人也會通過鈣片和鈣劑中獲取。補鈣有方法，也有講究，正確的補鈣方法能高效的完成補鈣的任務(wù)。一般來說，鈣片應(yīng)該在餐后服用，而且服用的時候應(yīng)該若能嚼碎則是最好的。
為了增加骨密度值，還需要堅持鍛煉身體，適度的運動是可以增加骨密度的。多進行戶外運動，在運動的同時曬曬太陽，增加維生素D的量（有促進鈣吸收的作用）。
雖然很多人都在補鈣，但是其中有部分人因為錯誤的補鈣方法，導(dǎo)致補鈣的效果不明顯。若是將鈣片和菠菜等含草酸較多的食物一起食用，則很難達到補鈣的目的。因為草酸會和鈣結(jié)合成難吸收的物質(zhì)。所以，補鈣的時候應(yīng)該注意補鈣的方法。骨質(zhì)疏松者也需要補鈣，在治療的過程中不能吃刺激性的食物，太辛辣、過咸的食物少吃一些。
總結(jié)一下，骨密度檢查是用于測定骨密度的值，根據(jù)此值來斷定是否患骨質(zhì)疏松的。預(yù)防骨質(zhì)疏松需要定期做骨密度檢查，并且適當(dāng)?shù)难a鈣和鍛煉來提高骨密度的值。
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4類人群，最好自行檢查骨密度，防治骨質(zhì)疏松
生活中有部分人由于不良習(xí)慣的養(yǎng)成導(dǎo)致身體缺乏鈣質(zhì)，在鈣質(zhì)缺乏時牙齒容易松動，甚至出現(xiàn)牙齒脫落、骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。因此，平時應(yīng)該多了解自己的身體健康情況，一旦有骨質(zhì)疏松情況發(fā)生應(yīng)該盡早改善，維持骨骼健康狀... 詳細»
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骨密度檢查是為了了解自己骨骼健康狀況，是否有骨質(zhì)疏松風(fēng)險可以通過該檢查來得知，有疾病患病風(fēng)險時正確補鈣，強健骨骼，才能保持健康。有的人等到骨折，某個部位骨骼疼痛才去就診，可能疾病已經(jīng)悄悄發(fā)展。那么，骨... 詳細»
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骨質(zhì)疏松檢查
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