現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了便秘這種表現(xiàn)，長時間的便秘對人體健康是不利的，容易在糞便長時間堆積的情況下影響腸道健康，甚至?xí)l(fā)某些并發(fā)癥。因此，發(fā)現(xiàn)便秘這種表現(xiàn)應(yīng)該了解具體的原因，通過合理的方式進(jìn)行改善。那么，便秘的原因有什么呢？
導(dǎo)致便秘的原因有哪些？
1、飲食不合理
很多人出現(xiàn)便秘這種表現(xiàn)有可能是飲食不合理引起。平時沒有注意飲食健康，經(jīng)常大量進(jìn)食肉類食物，新鮮的蔬菜，水果攝入量減少，有可能因?yàn)樯攀忱w維攝入不足導(dǎo)致腸道蠕動速度變得緩慢，這樣就容易出現(xiàn)便秘這種表現(xiàn)。因此，出現(xiàn)便秘之后應(yīng)該調(diào)整個人飲食，避免錯誤的飲食行為導(dǎo)致便秘嚴(yán)重。
2、久坐不動
容易便秘有可能是長時間缺乏運(yùn)動引起。長時間的久坐不動同樣也會導(dǎo)致腸胃蠕動能力下降，糞便的排泄更容易受阻，如果可以保持健康良好的生活習(xí)慣，每天適當(dāng)運(yùn)動來提高腸胃動力，通常對這種現(xiàn)象改善有幫助。因此，發(fā)現(xiàn)自己總是容易便秘，需要了解具體的原因，如果和久坐不動有關(guān)，需要適當(dāng)運(yùn)動提高腸胃動力，才能防止便秘嚴(yán)重。
3、沒有養(yǎng)成規(guī)律排便習(xí)慣
很多人容易便秘，主要是沒有養(yǎng)成健康良好的排便習(xí)慣。一般在感覺要排便的時候就應(yīng)該馬上上廁所將糞便排出，如果沒有定時間排便，養(yǎng)成規(guī)律良好的排便習(xí)慣，有可能就會出現(xiàn)便秘這種情況，對腸道健康會造成影響。在促進(jìn)身體健康的過程中應(yīng)該注意這方面的問題，每天保持正確，良好的排便習(xí)慣，才能將糞便及時排泄出來。
按摩哪些穴位可以輔助改善便秘？
總是存在便秘這種現(xiàn)象可以通過按摩身體的穴位進(jìn)行改善，例如常見的大橫穴、水道穴、支溝穴、上巨虛這些穴位是適合按摩，對便秘情況改善有幫助。通過按摩這些部位能夠促進(jìn)腸道蠕動，改善局部的循環(huán)，提高腸胃動力，糞便的排泄速度就會增快。
因此，發(fā)現(xiàn)自己有便秘的表現(xiàn)，可以通過正確的按摩促進(jìn)身體循環(huán)，加速糞便排泄，防止長時間的便秘帶來負(fù)面影響。如果便秘癥狀置之不理，有可能會增加腸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，這樣對人體健康是不利的。腸癌一旦出現(xiàn)，患者的壽命可能會縮短。
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孕婦便秘的原因
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便秘形成的原因
便秘是指大便排出困難或不規(guī)律，大便干燥或稀爛，排便次數(shù)減少。便秘的形成主要有以下幾個原因：1.年齡因素：老年人由于腸道蠕動減慢、飲食結(jié)構(gòu)改變等因素容易出現(xiàn)便秘。嬰幼兒由于消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，以及喝奶、... 詳細(xì)»
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腹脹便秘的原因
腹脹是常見的消化系統(tǒng)癥狀，不是疾病。可能是主觀感覺到部分腹部或腹部豐滿，通常伴有嘔吐、腹瀉、打嗝等相關(guān)癥狀。也可能是在客觀檢查時，發(fā)現(xiàn)部分腹部豐滿。腹脹的原因主要是胃腸道脹氣、由于各種原因引起的腹水和... 詳細(xì)»
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引起便秘的原因
便秘是由于多種致病因素共同作用，導(dǎo)致直腸、結(jié)腸、肛門等結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生改變，患者出現(xiàn)便秘以后，會表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、排便困難、排便量減少、排便不盡感、糞便干結(jié)等。正常人會每日排便1-2次，便秘患者則長期... 詳細(xì)»
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導(dǎo)致便秘的原因
便秘是一種常見的臨床復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少，糞便減少，糞便干燥和排便困難等。目前，便秘的患病率高達(dá)27％，但只有少數(shù)便秘患者會去看醫(yī)生。便秘可以影響所有年齡段的人，由于便秘的發(fā)... 詳細(xì)»
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