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高福強 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
今年20歲的徐紅同學(xué)最近喜歡上穿高跟鞋走路。但是，剛開始穿高跟鞋，徐紅同學(xué)經(jīng)常走不穩(wěn)從而崴到腳。在家人的勸阻下，徐紅同學(xué)換回了她的運動鞋，但是，腳踝還是很容易扭傷。徐紅同學(xué)來到醫(yī)院詢問醫(yī)生，為什么換回平底鞋后，腳還是會扭傷。醫(yī)生告訴她，可能是腳踝習(xí)慣性扭傷。
腳踝習(xí)慣性扭傷是怎么一回事？
如果腳踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭到，就會使該處的肌肉變得不靈敏，力量變小，韌帶也會變得很脆弱，就像撕裂后被縫合的布條，很容易再次被撕裂。這個狀態(tài)下的腳踝，一旦遇到可能會扭到的環(huán)境，就可能會反應(yīng)不過來，所以很容易再次扭傷。
一般的韌帶，軟骨或多或少受到不同程度的損傷后，韌帶受到拉傷后便會松弛，韌帶第一次拉傷后，如果沒有得到及時的治療，就很容易造成第二次扭傷，如此重復(fù)，三次以上的扭傷在醫(yī)學(xué)上人們稱之為習(xí)慣性扭傷。
習(xí)慣性扭傷該如何治療？
習(xí)慣性扭傷是很難治愈的，當腳扭傷之后，會出現(xiàn)一些較為明顯疼痛，腫脹的部位。首先要做的是對相關(guān)部位進行緊急處理，然后到醫(yī)院拍X光檢查，但是X光檢查只能顯示有沒有骨折等情況，是無法判斷韌帶等軟組織的受傷情況的。所以這就需要有經(jīng)驗的醫(yī)生對其進行診治。
因為腳踝扭傷受傷的是軟組織部分，所以中醫(yī)可能會更適合這個時候的治療。在早期軟組織損傷一個月內(nèi)及時用中藥治療，才可以取得比較理想的效果。
當腳踝沒有完全恢復(fù)的時候，應(yīng)該避免做一些容易受傷的運動。
如何避免腳踝習(xí)慣性扭傷？
在第一次扭傷之后及時去醫(yī)院治療可以很好的預(yù)防腳踝習(xí)慣性扭傷。因為韌帶也是軟組織的一種，在再生能力比較薄弱，在多次都受傷后就會比較難恢復(fù)，所以第一次扭傷一定要重視。傷后要做好治療并做好相應(yīng)的護理等等。
習(xí)慣性腳踝扭傷很大一部分是由于第一次扭傷時，沒有得到很好的治療和很好的護理所引起的腳關(guān)節(jié)病痛，這在以后可能會引起關(guān)節(jié)炎。所以，習(xí)慣性腳踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該引起人們的注意，并及時治療。
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