精子精液異常的人群精液的量、顏色和質(zhì)地異常，這主要和泌尿系統(tǒng)疾病、性傳播疾病以及腮腺炎有很大的關(guān)系。病情嚴(yán)重的需要對(duì)癥治療，輕度患者只要做好生活中的保健，就能提高精神的活力和質(zhì)量，改善了此問題。應(yīng)該改善飲食來控制體重，還要戒掉煙酒，不要胡亂用藥。那么精子精液異常的人群如何做好保??？
1、遠(yuǎn)離高溫環(huán)境。睪丸的生精細(xì)胞對(duì)于溫度非常的敏感，如果長時(shí)間待在高溫潮濕的環(huán)境中會(huì)影響到生精細(xì)胞的生成，同時(shí)降低了精子活力以及質(zhì)量。所以男性盡量減少蒸桑拿以及泡熱水澡的次數(shù)，不能穿過于緊身的內(nèi)褲。
2、積極減肥。當(dāng)男性身體過度肥胖時(shí)，會(huì)讓腹股溝部位有大量脂肪堆積，升高了局部溫度，抑制了精子生成。男性必須要控制好體重，通過鍛煉身體以及控制飲食的方式把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。
3、戒掉煙酒。香煙里面含有大的尼古丁及焦油，會(huì)對(duì)精子帶來損傷，降低了精子里面的含精量，同時(shí)也會(huì)引起畸形精子癥。酒精會(huì)減弱生殖功能，讓染色體發(fā)生異常。所以必須要戒掉煙酒，同時(shí)要少喝咖啡以及濃茶。
4、補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)。精子的生成必須有足夠的營養(yǎng)供給，若是挑食或者偏食的話會(huì)引起營養(yǎng)不均，從而導(dǎo)致精子衰竭或者虛弱。平時(shí)可以多吃富含鋅和硒比較豐富的食物。當(dāng)缺鋅時(shí)會(huì)減少性激素分泌，導(dǎo)致睪丸縮小或者性功能不全，引起精子和精液異常。當(dāng)缺硒時(shí)會(huì)降低精漿中過氧化物酶的活性，從而引起死精子癥。平時(shí)可多吃動(dòng)物內(nèi)臟以及牡蠣等。
5、不能亂用藥。安眠藥物、鎮(zhèn)靜劑、抗癌藥物以及激素類的藥物會(huì)影響精子生成，所以盡量少接觸這些物質(zhì)，同時(shí)也要遠(yuǎn)離放射線照射?；颊咭３钟鋹偟男那?，避免讓情緒波動(dòng)過大。
精子精液異常和多種因素有關(guān)，必須要明確其治病因素，然后再針對(duì)性的治療。若是經(jīng)過常規(guī)治療仍然不懷孕的話，可通過人工輔助受孕的方式來實(shí)現(xiàn)生育。
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