男性每次射精排出的精液少于2毫升就被稱為精液少，這主要和性生活過于頻繁、精神過度緊張、受到了應(yīng)激刺激、患上了全身慢性消耗性疾病以及生殖系統(tǒng)疾病病變有很大的關(guān)系。精液少的人群會(huì)伴隨著全身無(wú)力、身體消瘦以及下腹部脹痛等，患者必須做好生活中的保健，以免影響精子的質(zhì)量以及存活率。精液少的男性首要糾正不良生活習(xí)慣，如吸煙喝酒和熬夜等，還要減少性生活的次數(shù)，注意個(gè)人衛(wèi)生是很有必要的。下面我們就來(lái)了解一下精液少男性的保健方法。
1、糾正不良的生活習(xí)慣?；颊弑苊馕鼰熀染疲膊荒艹孕晾贝碳ば缘氖澄?，保持規(guī)律的作息，避免熬夜。盡量不要蒸桑拿或者洗熱水澡，不能長(zhǎng)時(shí)間待在高溫環(huán)境中。
2、保持愉悅的心情。不能讓情緒波動(dòng)過大，以平和的心態(tài)來(lái)面對(duì)一切，學(xué)會(huì)釋放壓力。可以通過聽輕音樂或者和他人聊天的方式來(lái)排解抑郁。
3、控制性生活次數(shù)。性生活過于頻繁的話會(huì)引起精液量減少。必須要控制好性生活的次數(shù)，戒掉手淫的壞習(xí)慣。若是性亢奮的話夫妻雙方要暫時(shí)分居一段時(shí)間。期間不能看色情的書籍或者錄像，以免引起性沖動(dòng)。
4、注意個(gè)人衛(wèi)生。男性要選擇寬松的內(nèi)褲，內(nèi)褲勤洗并且放在太陽(yáng)下暴曬。經(jīng)常使用清水對(duì)生殖部位清洗，尤其是包皮過長(zhǎng)的人群要仔細(xì)清洗包皮里面的分泌物。不能有高危的行為，若沒有生育需求的話盡量帶上安全套。
5、積極治療原發(fā)疾病。當(dāng)男性患有精囊炎、精索靜脈曲張以及前列腺炎等疾病時(shí)會(huì)減少精液量，所以需及時(shí)的治療原發(fā)疾病。另外男性要讓電子產(chǎn)品遠(yuǎn)離陰囊部位，以免給精子的帶來(lái)?yè)p傷。加強(qiáng)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)抵抗病毒的能力。
患者要對(duì)生殖生理有一定的了解，及時(shí)消除心理上的顧慮，積極的配合醫(yī)生。遠(yuǎn)離性病、高溫環(huán)境以及放射線等，當(dāng)患有生殖系統(tǒng)疾病時(shí)要及時(shí)治療，切不可拖延，以免讓病情越來(lái)越復(fù)雜，增加了其治療難度，甚至?xí)鹉行越K生不育。
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精液少的診斷
在正常情況下射精排出來(lái)的精液量在2~6毫升，當(dāng)精液量少于2毫升時(shí)就被稱為精液少。頻繁的性生活、精神過度緊張、患上了慢性消耗性疾病以及生殖系統(tǒng)局部發(fā)生病變都會(huì)引起精液減少。精液少可以根據(jù)平時(shí)性生活射精量... 詳細(xì)»
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精液少的病因
男性在同房時(shí)射出的精液較少，是非常難以啟齒的。根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生組織規(guī)定，男性射出的精液一般會(huì)在2~7毫升范圍之內(nèi)是屬于正常的現(xiàn)象，如果低于這個(gè)范圍，說明身體出現(xiàn)了一些問題。同房后精液可進(jìn)入子宮，形成受孕卵... 詳細(xì)»
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精液稀的保健
精液稀的患者會(huì)伴隨著精子活力低以及精子數(shù)量少，精子向前運(yùn)動(dòng)的能力比較差以及精子畸形率高。因?yàn)槟行跃淤|(zhì)量決定了其生育能力，有很多患者是因?yàn)榫合《鹉行圆挥?。?duì)于沒有器質(zhì)性疾病的患者，只要做好生活中... 詳細(xì)»
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