一般情況下，年齡超過60歲就可以定義為老年人。老年人更容易出現(xiàn)各種各樣的疾病，很多老年性疾病的發(fā)生會對老年人健康造成影響。例如老年癡呆癥在發(fā)展過程中，就容易導致大腦功能下降明顯，這是大腦退行性變常見的變化。
如果老年人身體保持健壯，一般不容易出現(xiàn)疾病，而且身體依然維持正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)，自然就可以更加長壽。因此，平時需要了解老年人身體健壯的標準，最大程度符合這些標準，才能維持健康。
老年人身體健壯有哪些標準呢？
1、每天運動不會勞累
老年人身體健壯的標準就是每天可以堅持運動，不會感覺到疲勞乏力。一般上了年紀的人容易有心肺功能降低的體現(xiàn)，在心肺功能下降明顯時運動耐力會減弱，可能稍微一運動就會感覺到疲勞乏力。
加上很多老年人身體衰老過程中，會有骨骼健康受損的情況，關節(jié)和骨骼的退行性變?nèi)菀桩a(chǎn)生疼痛感。很多老年人就出現(xiàn)了運動能力下降的情況，基本上無法長時間運動。而身體健壯的人不僅心肺功能良好，骨骼健康也有保障，因此運動能力強，可以堅持運動不會感覺到勞累，或者身體出現(xiàn)不適感。有這種標準的老年人，身體也屬于健壯狀態(tài)。
2、抵抗力強
老年人身體比較健壯，抵抗力較強，符合這個標準說明老年人身體健康。很多老年人在身體衰老的過程中變得虛弱，可能就會出現(xiàn)抵抗力下降的情況，細菌病毒更容易入侵人體，導致健康受損。
如果老年人身體健壯，維持健康狀態(tài)，一般身體有較強的抵抗力，不容易受到外來細菌、病毒的入侵影響健康。因此，想要判斷老年人身體是否健壯，可以通過其抵抗力高低來得知。如果常年基本上不生病，也沒有經(jīng)常頭痛腦熱，感冒發(fā)燒情況，都是健康的標志，這樣的老年人屬于健康狀態(tài)。
3、氣色良好
老年人身體比較健壯，會有一些好的表現(xiàn)，例如老年人臉色保持紅潤，給人一種積極向上，氣色良好的感覺，說明身體比較健壯。很多老年人在疾病的折磨下，出現(xiàn)健康受損的情況，身體變得虛弱時，很難保證臉色良好，因此更容易出現(xiàn)臉色蒼白、發(fā)黃的情況。
如果臉色紅潤這個標準達不到，說明身體健康受損，需要了解原因，通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，保持身體健康狀態(tài)，這樣氣色才可以恢復正常。
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