長(zhǎng)期大量抽煙會(huì)對(duì)人體健康造成影響，特別是肺部功能下降的情況會(huì)比較明顯，如果想要降低肺部疾病的患病率，關(guān)鍵是遠(yuǎn)離煙草。而且不要長(zhǎng)時(shí)間呆在二手煙環(huán)境中，否則吸入了許多的有害物質(zhì)，有可能會(huì)增加肺部病變風(fēng)險(xiǎn)。部分人在戒煙過程中困難重重，出現(xiàn)不良表現(xiàn)。那么，戒煙過程中有哪些表現(xiàn)是正常的，屬于戒斷綜合征呢？
1、頭暈
生活中許多人有注意養(yǎng)生，到了中年階段開始戒煙，但是戒煙過程中卻出現(xiàn)了頭暈表現(xiàn)，這種情況發(fā)生有可能是戒斷綜合征。剛開始戒煙時(shí)沒有煙草有害物質(zhì)影響，身體還不適應(yīng)的情況下會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺。如果有這種情況，需要堅(jiān)持下去，避免戒煙失敗。很多人一頭暈就馬上抽煙，患者有可能繼續(xù)形成依賴。
2、食欲不振
長(zhǎng)期受到煙草中有害物質(zhì)的影響，可能會(huì)有依賴情況出現(xiàn)，過度依賴時(shí)戒煙難度大，很多人戒煙期間會(huì)食欲不振，總是胃口下降，想要抽煙緩解。如果有這種現(xiàn)象，有可能是戒斷綜合征引起，這是身體對(duì)煙草過度依賴的體現(xiàn)。如果可以堅(jiān)持不抽煙，一段時(shí)間后身體不再依賴煙草，食欲不振的情況能夠得到好轉(zhuǎn)。
3、口干舌燥
在戒煙過程中需要堅(jiān)持，很多人受到戒斷綜合征的影響會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)，總是口干舌燥，出現(xiàn)口腔不適感，主要是過度依賴煙草引起。如果在沒有抽煙的時(shí)候覺得口腔難受，而一旦抽煙后就好轉(zhuǎn)，說明依賴性太大?；颊咝枰獔?jiān)持不抽煙，口干舌燥情況在一段時(shí)間后會(huì)得到好轉(zhuǎn)，這是戒斷綜合征常見的表現(xiàn)。
4、容易失眠
睡眠質(zhì)量高低和抽煙有關(guān)，很多人意識(shí)到煙草的危害程度高，因此想要戒煙來維持健康。但是戒煙過程中總是有失眠的情況，部分人睡前沒有抽煙會(huì)感覺到身體不適，甚至出現(xiàn)失眠表現(xiàn)。有這種情況出現(xiàn)更需要戒煙了，說明身體過度依賴煙草了。另外，戒煙過程中有容易失眠這種戒斷綜合征表現(xiàn)，需要慢慢適應(yīng)。
5、精神不振
睡眠充足的情況下精神狀態(tài)保持良好，這是身體健康的人常有的表現(xiàn)。很多人戒煙過程中容易受到煙草依賴作用感覺渾身難受，甚至剛開始戒煙時(shí)精神不振，出現(xiàn)精神狀態(tài)變差的情況，這是戒斷綜合征的體現(xiàn)。如果可以成功戒煙，精神狀態(tài)會(huì)慢慢恢復(fù)良好，而且抵抗力也可以提高。
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