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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
引起腳腫的原因有很多，如出現(xiàn)一些意外事故，或是不小心扭傷，以及因為自身疾病等等，都會引起腳腫。而腳腫了之后，應(yīng)及時的進(jìn)行治療，切勿對此忽視，同時在飲食方面可多加注意，多吃一些利于消腫的食物，可起到使腳消腫的作用。那么腳腫應(yīng)該吃什么好呢？以及應(yīng)該采取什么方法來進(jìn)行消腫呢？
一、腳腫吃什么好？
1、香菇：香菇中富含蛋白質(zhì)，使用香菇煮湯飲用。可以有效增進(jìn)血液循環(huán)，從而起到清除腳腫或腫痛的癥狀。
2、冬瓜：冬瓜中富含維他命，使用冬瓜熬制冬瓜湯飲用。具有利尿消腫的作用，可以有效消除毒素和廢物，緩解腳腫的癥狀。
3、紅豆：紅豆富含礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，可以煮紅豆粥或紅豆湯吃。具有排毒、消腫的功效，將體內(nèi)的廢物排出后，就可以有效消腫。
4、香蕉、蘋果、西瓜：這幾種水果都具有消腫的功效，同時可以中和堿性體質(zhì)，利尿排水，幫助排除體內(nèi)多余的水分。
5、鯉魚：鯉魚含有豐富的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等，在食用時應(yīng)注意將鯉魚兩側(cè)是筋剔除。具有清熱排毒、消除水腫的作用，可以有效緩解腳腫。
二、腳腫了怎么消腫？
1、在睡前使用溫水泡腳，在泡腳的時候輕輕的按摩腳。在進(jìn)行睡眠時平躺，同時使用物體將腳墊高，可以起到加快血液回流的作用，睡醒之后可有效消腫。
2、可服用消腫功效的中成藥，如三七片、三七傷藥片、跌打丸等藥物，根據(jù)說明書進(jìn)行服藥，都具有活血化瘀、消除腫痛的作用。
3、可外用消腫功效中成藥，如正紅花油、正骨水、活血膏等藥物，將其涂抹在患處，以及將膏藥貼在患處，可起到消腫的作用。
相信對于腳腫吃什么好，以及消腫的方法都有所了解了。對于消除腳腫，可選擇采取合適的消腫方法，及時的進(jìn)行消腫才能使其對身體的傷害減小。若是經(jīng)過飲食以及藥物等治療方法后，腳腫仍無法緩解，或是出現(xiàn)癥狀逐漸加重時，應(yīng)及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除引起腳腫的其他病因。
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