生活中有部分人日常飲食量并不少，但是依然出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，如果有這種異常的表現(xiàn)需要了解具體的原因，通過合理的方式來促進(jìn)健康，才能讓營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)吸收，否則有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)獲取不足威脅健康。那么，哪些因素容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)吸收呢？
哪些因素容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)無法及時(shí)攝取呢？
1、暴飲暴食
很多人雖然有注意營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，但是飲食的方法不正確，總是暴飲暴食、冷熱交替攝入食物有可能會影響腸道功能。在腸道功能紊亂的時(shí)候營養(yǎng)物質(zhì)的吸收可能會受到阻礙，暴食過后還可能出現(xiàn)消化不良的、影響下一餐的情況，此時(shí)營養(yǎng)物質(zhì)就無法被人體充分利用。
因此，在促進(jìn)健康的過程中除了補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要掌握正確的飲食方法。
2、烹飪方法錯(cuò)誤
很多錯(cuò)誤的行為都容易導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的攝取受到阻礙，特別是烹飪的方法不正確有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)流失。很多人總是將食物去油炸、腌制，在這些油炸、腌制過程中容易產(chǎn)生有害物質(zhì)，且容易造成其中的某些營養(yǎng)成分流失、結(jié)構(gòu)破壞。因此，平時(shí)食物的烹飪方法需要正確，才能獲取營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康狀態(tài)。
3、挑食或者偏食
在促進(jìn)身體健康的過程中應(yīng)該注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，但是有部分人飲食量充足卻出現(xiàn)了營養(yǎng)不良的情況，這種現(xiàn)象產(chǎn)生有可能是食物搭配不合理引起。很多人存在挑食、偏食的行為，喜歡吃的食物大量攝入，但是其他重要的營養(yǎng)物質(zhì)卻依然缺乏，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的概率會明顯增高。
平時(shí)應(yīng)該注意飲食的科學(xué)合理，人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)都要及時(shí)提供，才能維持健康狀態(tài)。
4、腸胃存在疾病
平時(shí)有注意飲食，但是依然營養(yǎng)不良，有可能是本身存在疾病引起。很多人在疾病的干擾下會導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)的吸收受阻明顯，特別是消化道本身的嚴(yán)重病變就可能會引發(fā)這種不良現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)自己營養(yǎng)補(bǔ)充之后依然消化不良需要了解具體的原因，對于疾病發(fā)出的信號需要盡早治療，維持消化系統(tǒng)健康狀態(tài)。
5、三餐不規(guī)律進(jìn)食
有注意飲食的攝入，但是依然營養(yǎng)不良明顯需要了解具體的原因，因?yàn)檫@種情況的發(fā)生有可能是三餐沒有規(guī)律進(jìn)食。很多人三餐不定時(shí)攝入食物可能就會導(dǎo)致健康受到影響，甚至干擾營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
一般在固定的時(shí)間人會產(chǎn)生饑餓感，此時(shí)獲取營養(yǎng)物質(zhì)可以被人體吸收利用，很多人三餐不定時(shí)，有時(shí)候不吃早餐、有時(shí)候不吃晚餐，這種情況有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)供給不足。雖然某些時(shí)間段有大量攝入食物，但是也有可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
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營養(yǎng)不良的飲食
營養(yǎng)不良是一個(gè)描述健康狀況的用語，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。營養(yǎng)不良多是由于攝入不足、吸收不良、過度損耗造成的，營養(yǎng)不良造成小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不... 詳細(xì)»
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營養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語，常病發(fā)于嬰幼兒時(shí)期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過度損耗營養(yǎng)素從而引發(fā)的營養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過度的攝入某種營養(yǎng)素引發(fā)的營養(yǎng)過剩。如果個(gè)體不能長期... 詳細(xì)»
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如何改善營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良是由于食物攝入量少于消耗量、偏愛食不健康食品、吸收不好、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。不但可影響生長發(fā)育，令身材矮小... 詳細(xì)»
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