隨著生活水平的提高，醫(yī)療技術(shù)也有著很大的進(jìn)步，但對于一些典型疾病來說仍然有著發(fā)病的可能，例如在心血管問題中也有這樣食物一個情況，那就是血栓。血栓是現(xiàn)代社會很常見的情況了，它給身體帶來的危害也是極大的。
血栓是指血流在心血管系統(tǒng)血管內(nèi)面剝落處或是修補(bǔ)處的表面所形成的小塊，它可能堵塞著你身體中任何一個地方，還可能發(fā)作在任何的時間里，其實(shí)這與人們的一些日常生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。那么，哪幾類人容易被血栓盯上呢？
1.長期久坐的人
由于現(xiàn)在生活工作的原因，越來越多的人會出現(xiàn)長期久坐的現(xiàn)象，甚至幾個小時都不會挪動一下身體，這會使在無形中大大的增加了血栓發(fā)生的幾率增大，使血栓入侵身體的可能性大大增加。
2.患有高血壓的人
高血壓患者在通常情況下都會伴有著動脈硬化和動脈血管損傷等方面問題，增加了血栓生成幾率同時，高血壓患者還會伴有著血管腔狹窄，血脂出現(xiàn)異常等情況，使血液流速減緩更加容易導(dǎo)致血栓的形成。
3.糖尿病的人
糖尿病患者會受到高血壓的影響，更容易引發(fā)血管損傷等問題從而激活了活血凝血的機(jī)制，增加了血栓發(fā)生的可能性。肥胖者的身體內(nèi)所含脂肪量較高，容易導(dǎo)致壓迫血管造成了血液流動速度的降低，同時還可能存在著血脂異常的情況同樣也會造成血流速度緩慢增加血栓發(fā)生的幾率增高。
4.抽煙喝酒的人
在長期抽煙喝酒，對于飲食健康不重視者以及缺乏鍛煉的人群中，血栓發(fā)生的可能性往往是因?yàn)椴唤】档纳盍?xí)慣會影響到血液以及對血管造成一定影響，從而引發(fā)血栓。
5.孕婦
孕婦處于特殊時期，體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)容易導(dǎo)致異常造成了血液性質(zhì)的改變，增加了血栓形成風(fēng)險。同時受胎兒的影響會壓迫到孕婦者的相關(guān)組織造成的血液流通不暢，也是容易形成血栓發(fā)生的可能性。
血栓所帶來的危害非常嚴(yán)重生活中一定要注意，以下三件事可以在日常中做好來預(yù)防血栓形成。
1.適量飲水和運(yùn)動
保證水份的充足可以改善血液黏稠度增強(qiáng)了血液循環(huán)，所以日常的飲水質(zhì)量是非常重要的。其次人體健康最需要就是運(yùn)動，運(yùn)動不僅可以增強(qiáng)了新陳代謝的循環(huán)同時也可以加強(qiáng)血液循環(huán)能力改善血液流動緩慢，也可以改善糖尿病、肥胖等病癥減少了血栓形成。
2.注重飲食管理
日常的飲食應(yīng)該均衡合理，少食用高脂肪、高糖份等食物的攝入，多注重增加高密度脂蛋白的攝入。高密度脂蛋白不僅不會沉積在血管壁上還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白的溶解，從而使血流通暢防止動脈硬化。
3.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
抽煙、喝酒、熬夜、情緒不穩(wěn)定等不良生活習(xí)慣，都可能是增加血栓形成原因。因此，保持一個良好的心態(tài)、養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣、戒煙戒酒等習(xí)慣可以預(yù)防血栓的出現(xiàn)。
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