在促進身體健康的過程中，應該注意陽氣的補充。如果可以維持陽氣旺盛狀態(tài)，通常對健康有促進作用。很多人平時存在不良生活習慣，有可能會導致陽氣不足，身體可能會有信號出現(xiàn)。那么，身體有哪些表現(xiàn)說明陽氣不足呢？
1、手腳冰涼
一般情況下，陽氣不足的時候會出現(xiàn)手腳冰冷的表現(xiàn)，正常人應該維持身體陰陽平衡的狀態(tài)，此時有足夠的陽氣提供，手腳會保持溫暖，這是健康的一種標志。很多人出現(xiàn)了陽氣不足的現(xiàn)象，沒有足夠的陽氣提供，可能就會產生手腳冰冷這種現(xiàn)象。
因此，發(fā)覺自己總是手腳冰冷明顯，需要了解是否為陽氣不足引起。如果是這方面因素發(fā)出的信號需要馬上調節(jié)身體，恢復陽氣旺盛狀態(tài)。
2、精神狀態(tài)差
陽氣不足對人體健康是不利的，很多人在長時間陽氣不足的干擾下，會導致精神狀態(tài)變差，總是疲勞乏力，這種情況發(fā)生有可能就是陽氣不足了。因為在陽氣不足的情況下身體循環(huán)更容易受到阻礙，加上器官功能的降低，都有可能會導致精神狀態(tài)變差，出現(xiàn)疲勞乏力感。
因此，發(fā)現(xiàn)自己的身體有這種莫名的變化，需要及時調節(jié)身體促進健康，這樣陽氣旺盛之后精神狀態(tài)變差的表現(xiàn)才會好轉。
3、抵抗力降低
陽氣不足對身體健康是不利的，長時間的陽氣不足有可能會導致抵抗力薄弱。如果發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力降低明顯，需要馬上調節(jié)身體，恢復健康狀態(tài)，這樣陽氣旺盛之后抵抗力降低的表現(xiàn)才會好轉，否則抵抗力持續(xù)薄弱明顯，有可能會降低身體對抗疾病的能力，疾病找上來之后就會導致不能癥狀出現(xiàn)。因此，在陽氣不足時需要及時調節(jié)身體，防止抵抗力下降。
4、容易頭暈
出現(xiàn)了陽氣不足這種表現(xiàn)比較常見的感覺就是頭暈目眩，如果經常有頭暈的癥狀，不排除是陽氣不足引起。因為陽氣是否充足和人的腎臟功能良好與否有密切的聯(lián)系，如果出現(xiàn)了腎臟功能持續(xù)下降的情況，也可能會有引發(fā)陽氣不足。
很多人常見的表現(xiàn)就是頭暈、耳鳴，察覺到這種異?，F(xiàn)象需要警惕陽氣不足，通過正確的方式調節(jié)身體，恢復陽氣旺盛狀態(tài)，這樣才能保證身體健康受到影響。
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