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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
有些朋友們會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，特別是天氣寒冷的時候，手腳會感覺到特別的涼，不管穿多少衣服都沒有用，這就說明我們的身體可能出現(xiàn)了一些問題，需要采取一些措施來調(diào)理一下自己的身體。特別是一些女性朋友們，因為身體內(nèi)的寒氣本來就比男性多一些，如果手腳經(jīng)常冰涼對身體是非常不利的。
人參枸杞湯：人參和枸杞大家應(yīng)該都是知道的，它們兩個都是補身體的好東西，可以有效的調(diào)理手腳冰涼這種情況，首先將人參和枸杞放到鍋里面，再添適量的清水，等水開后就可以轉(zhuǎn)小火煮二十分鐘，這樣就變成了人參枸杞湯。每天喝一點就可以改善手腳經(jīng)常冰涼的情況。
人參核桃飲：人參和核桃對身體都是都是非常有利的，當手腳冰涼的時候就可以喝一些人參核桃飲，人參核桃飲的作法也非常簡單，需首先要準備七八片人人參和二三十顆核桃仁，然后再用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燜二十分鐘就可以了。如果覺得味道不好喝，也可以加入一些白砂糖，這樣喝起來味道也非常棒。
大棗枸杞羊肉湯：因為羊肉是屬于熱性的食物，所以用來治療手腳冰涼再好不過了，首先應(yīng)該將羊肉用開水焯一下，然后再往鍋里放入羊肉和一些調(diào)味料，等羊肉煮半熟的時候就可以加入枸杞和大棗，待它們都煮熟之后就可以食用了。有些人覺得羊肉味道比較的重，那么就可以放入一些橘子皮，這樣也可以減輕羊肉的味道。
紅棗龍眼飲：紅棗和龍眼都是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的東西，制作起來也比較的容易，在選擇龍眼的時候可以選擇干的龍眼，因為干龍眼效果會好一些。然后再將紅棗和龍眼在一些進行煮，這樣大概二十分鐘就可以了，喝的時候一定要注意一下溫度，一定要趁勢喝，這樣效果才會比較好。
手腳經(jīng)常冰涼的朋友們在天氣冷的時候，也需要做好保暖措施，特別是冬天的時候，天氣會變得特別的寒冷，這個時候就應(yīng)該多添一些衣物，不要因為穿的多不好看而放棄保暖。身體健康還是要排在第一位的，不然以后身體容易留下后遺癥，治療起來也會困難許多。
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