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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
老年人腿抽筋是因為鈣質(zhì)流失出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松。由于中老年人年齡大了吸收鈣物質(zhì)效果不太好，所以會導(dǎo)致缺鈣。所以對此治療時，補鈣是非常有必要的，同時要注意保暖，睡眠充足，加強體育鍛煉和運動，如果必要時可以選擇藥物治療化，改善循環(huán)效果更佳。還可能是最常見下肢動脈斑塊，下肢供血不足，首先考慮使用抗凝和降脂治療。
治老年人腿抽筋的方法
1、反臥為坐，勿讓膝蓋彎曲，讓抽筋的腳盡量伸直，并將抽筋的腳趾向抽筋的反方向扳起，堅持數(shù)分鐘?；蛘咭部梢越信匀宋兆“l(fā)生抽筋的前腳掌，患者則用力與之對抗，向抽筋的反方向扳，保證小腿處于伸展狀態(tài)。
2、消炎止痛藥膏，對痙攣的肌肉部位可使用運動噴劑，或者膏藥涂抹，然后對小腿肌肉進行揉搓和按摩，使肌肉痙攣得到緩解。
3、補鈣，在飲食中注意多攝入豆制品、牛奶等富含鈣的食物，同時要避免過度疲勞和受寒，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用治療骨質(zhì)疏松的藥物。
4、積極鍛煉，如散步、慢跑等，要是患者有動脈粥樣硬化，也要注意充分休息，堅持規(guī)范治療，避免血管受損導(dǎo)致局部供血障礙發(fā)生腿抽筋。
老人腿抽筋的急救措施
1、按穴位，用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè)，或者用力按壓人中穴，直至穴位有酸脹感。
2、立刻坐起，馬上下床走動，然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。
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