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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
維生素是維持身體健康必須的有機化合物，主要從食物中獲取。維生素并不構(gòu)成人體組織，但是在人類的生長、發(fā)育和代謝過程中發(fā)揮著舉足輕重的作用。不同的維生素可以發(fā)揮不同的作用，常見的維生素包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等等。
吃什么維生素有助于長高
維生素D是人體增高必不可少的因素，它屬于脂溶性維生素，與動物骨骼的鈣化密切相關(guān)。維生素D可以在一定程度上預(yù)防佝僂病，每天攝入充足的維生素D有助于促進人體對鈣元素的吸收和消化，從而促進身高的增長。人體可以通過多種方法補充維生素D，比如曬太陽或食用蛋黃、奶油、黃油、動物肝臟等富含維生素D的食物等等。
缺乏維生素有什么危害
1、人體若缺乏維生素A，則容易出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑等癥狀，增加患夜盲癥和角膜干燥癥的風(fēng)險。
2、缺乏維生素B的群體容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良、皮炎、舌炎、口角炎以及生長遲緩等情況。
3、人體攝入不足的維生素C就會使得抵抗力下降，增加患壞血病的幾率。
4、機體缺乏維生素D會引發(fā)佝僂病以及骨質(zhì)疏松癥。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長通過中醫(yī)體質(zhì)...
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連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：消化內(nèi)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝衰竭...
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連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)及喂...
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
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佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 骨一科
擅長：在骨傷和骨病的診...
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吃維生素能長高嗎
吃維生素不能夠直接促進骨骼的生長，但是維生素d能夠促進鈣質(zhì)的形成，鈣是骨骼重要的組成部分，有助于促進骨骼的生長。如果患者體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)，缺乏維生素，這種情況下補充鈣質(zhì)補充維生素可以起到一個促進骨骼生長的... 詳細»
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有助于長高的維生素
有助于長高的維生素最主要包括的是維生素A、維生素D、維生素C以及維生素B族。首先，最主要的是維生素D，維生素D不僅是對骨骼生長發(fā)育有幫助，還可以促進鈣質(zhì)吸收，是促進生長的必需元素。其次，維生素A、C等... 詳細»
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補充維生素c可以預(yù)防什么
維生素C對身體非常有幫助，也是人體所需要的重要的維生素。適當(dāng)攝取維生素C有很多的好處，可以增強機體的抵抗力，平時預(yù)防感染性疾病。它有美白養(yǎng)顏的作用，還可以促進軟骨以及牙齒的生長，對生長發(fā)育有很大的幫助... 詳細»
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維生素ad和維生素d有什么區(qū)別
維生素AD是一種復(fù)合制劑，主要成分是維生素A和維生素D，單一的維生素D是一種脂溶性維生素，兩者都是人體不可缺少的維生素，特別是對嬰幼兒的視力、體內(nèi)鈣磷平衡以及骨骼和牙齒的生長發(fā)育起著重要的促進作用，尤... 詳細»
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復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別
復(fù)合維生素和維生素的區(qū)別主要就是復(fù)合維生素是多種維生素的復(fù)合物，不是單一的某一種維生素。如果出現(xiàn)多種維生素缺乏的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\用復(fù)合維生素進行調(diào)理治療。如果單純的某一種維生素缺乏，就不需要應(yīng)用復(fù)... 詳細»
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