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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
桂圓又被稱為龍眼，是無患子科龍眼屬常綠喬木的果實，廣泛分布于我國廣西、廣東、臺灣、福建等南部及西南部地區(qū)。龍眼的種核圓黑有光澤，肉質(zhì)鮮嫩甘甜，既可以直接食用，又可以制成干品保存。作為一種熱帶水果，龍眼多在秋季成熟，它的果實汁多甜蜜，備受大眾的青睞。
桂圓的作用和功效
1、桂圓含有多種營養(yǎng)成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、多種維生素、膳食纖維以及胡蘿卜素等等。食用桂圓有助于補充人體需要的多種營養(yǎng)成分，均衡體內(nèi)的營養(yǎng)。
2、中醫(yī)認(rèn)為桂圓味甘，性溫，歸心、脾二經(jīng)，具有養(yǎng)血益脾、補心安神的功效。因此，桂圓也被用于緩解貧血、皮炎、腹瀉、食欲不振等病癥。
3、桂圓含有豐富的維生素和鉀、鐵、磷等微量元素，有助于清除人體內(nèi)的自由基，在一定程度上起到延緩衰老的作用。
兒童可以吃桂圓嗎
兒童可以適量食用桂圓，有助于增進食欲，健腦益智，并補充成長需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)。需要注意的是，兒童不宜食用過多的桂圓，否則可能會引起消化不良、牙齦腫痛等不適癥狀。因為龍眼屬于熱性食物，建議兒童在食用桂圓的同時注意多喝水，以免引發(fā)上火。
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小孩子和大人不同，小孩子的腸胃相對來說都是比較薄弱的，因此不能像大人一樣，想吃什么就吃什么，更應(yīng)該注重對身體的健康和腸胃的適應(yīng)能力。韭菜對于大人來說具有補腎補陽的作用，其中還富含多種維生素，對人體的好... 詳細(xì)»
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兒童是可以吃魚蛋的。魚蛋是一種營養(yǎng)豐富的食品，其中有大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素和核黃素，其富有膽固醇，是營養(yǎng)腦細(xì)胞和骨組織的良好補充劑。但是魚蛋含有較多的膽固醇，而且兒童的胃腸功能發(fā)育不完善。如... 詳細(xì)»
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小孩可以適量的吃一些牛大力，但是不宜吃太多。因為畢竟牛大力是一種中藥材，可以補虛潤肺，強筋活絡(luò)。但是每一個孩子的體質(zhì)都不相同，在選擇用中藥進行滋補時，要根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)孩子的體質(zhì)來選擇。比如像... 詳細(xì)»
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羊肉屬于肉類食物，肉質(zhì)肥而不膩，鮮香滑嫩，香味濃郁，因此備受消費者的喜愛。羊肉在古代被稱為羝肉、羖肉或羯肉，可以分為綿羊肉、野羊肉和山羊肉等類型。羊肉的肉質(zhì)與牛肉相似，但肉味較濃，具有良好的補益功效，... 詳細(xì)»
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