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邢龍 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
大便干燥的原因主要考慮就是飲食不當?shù)脑?，比方說經(jīng)常吃一些酸辣刺激性的食物，或者是喝水比較少，經(jīng)常性的上火，胃腸的蠕動功能不好導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。目前主要就是飲食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要養(yǎng)成多喝水的習慣，可以適當?shù)亩嗪纫恍┓涿鬯Ｍ瑫r也可以適當多吃一些敗火的食物，比如苦瓜或苦菊等，還可以適當?shù)姆靡恍櫮c通便的藥物，進行對癥治療。
大便干燥的原因是什么
1、久坐不動。當下上班族多為久坐一族。因為缺乏運動，腸蠕動減慢，特別是女性腹肌比男性更弱，排便力度不足，容易發(fā)生便秘。
2、飲水不足。水即是生命之源，也是腸蠕動之源。一旦腸道內(nèi)環(huán)境干結(jié)，排泄物就不能順利排出，習慣性便秘一旦養(yǎng)成，即便多飲水也無法短時間改善癥狀。
3、腸道有益菌不足。腸道內(nèi)有益菌被破壞，引起大便干結(jié)，進而導(dǎo)致便秘發(fā)生。臨床上，常見自行應(yīng)用抗生素后，引發(fā)腸道菌群失調(diào)。
大便干燥怎么調(diào)理
1、大便干燥的人平時需要多吃一下水果蔬菜，最好不要吃辣椒、油條這樣的食物?？梢远喑砸恍┚虏?，芹菜以及菠菜和水果，還可以多喝一些水或喝一些蜂蜜水，這樣都是可以起到潤腸通便的效果。
2、患有大便干燥的人平時最好不要暴飲暴食，可以多吃粗糧雜糧，少吃精細的米糧，這樣就可以改善大便干燥的情況。
3、大便干燥的患者往往會出現(xiàn)排便困難的情況，這時可以使用開塞露，因為開塞露具有潤滑的效果，可以暫時解決大便干燥的情況。
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