身高對于很多人來說都是一個(gè)“硬傷”因?yàn)槊總€(gè)人在一定的年齡段身體發(fā)育就會(huì)停止了。大部分女生的身高在1~9歲時(shí)處于長高的打基礎(chǔ)階段，10~16歲時(shí)女生發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)期女生身高增長的速度是最快的，身高差距也是在這個(gè)時(shí)期拉開的，而17~25歲是女生身高的沖刺階段，而她們身高的增長速度就變得越來越緩慢了，甚至就停止了長高。
女生停止長高的信號(hào)
1、觀察自己近一年來的身高變化是否大，當(dāng)身高增長率慢慢變得平緩時(shí)，這是一個(gè)停止長高的信號(hào)。
2、當(dāng)你的小腿上的肉越來越結(jié)實(shí)，并且那個(gè)弧度越來越大時(shí)，這也是一個(gè)你停止長高的信號(hào)。
3、到醫(yī)院檢查骨骺線閉合情況，可以準(zhǔn)確的判斷自己是否還會(huì)長高。如果沒有閉合，可以試著經(jīng)常做一下跳躍性動(dòng)作，并保持充足睡眠。
女生能夠長得更高的方法
1、要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)食物，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如肉類、蛋、奶制品。
2、壓腿拉筋每天都做些壓腿拉筋動(dòng)作,直到有酸麻的感覺為止,在鍛煉的時(shí)候要注意不要弄傷韌帶。
3、充足的睡眠每天晚上的10點(diǎn)~12點(diǎn)是身體的排毒期,因此早點(diǎn)睡覺,也可以促進(jìn)身體發(fā)育。
4、要多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)人體骨骼對鈣的吸收，減少人體的鈣流失。
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