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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
站的時間長出現(xiàn)了膝蓋疼痛，最常見的就是膝關節(jié)的退行性改變。例如出現(xiàn)了半月板的退化或者關節(jié)面的骨質(zhì)增生關節(jié)囊以及韌帶的彈性減弱，脆性增加，導致關節(jié)的活動不利等情況，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛，或多或少都會合并有一些關節(jié)的炎癥。
一、站時間長了膝蓋疼的原因分析和治療
1、站立時間長了膝蓋疼有可能是因為長時間站立，腿部疲勞，勞累過度導致的。膝關節(jié)疼與損傷過有關，勞累受涼是誘因。建議去綜合醫(yī)院康復科檢查拍片，確診后對癥計較?？勺龀滩?、針灸等理療。減輕體重，減輕膝關節(jié)負擔。治療可以應用塞來昔布及尪痹膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片治療，給于局部熱敷及微波治療，注意休息，減少活動及負重。
2、長時間站立膝關節(jié)疼有很多種原因，髕骨軟化癥隨著年齡的增長也會導致軟骨老化。骨性關節(jié)炎，因為骨質(zhì)增生，退變，導致關節(jié)面不平整，產(chǎn)出關節(jié)疼痛。
二、站時間長了膝蓋疼的日常護理
1、注意避免長時間站立或者爬山，上下樓梯，以及一些踢足球，打籃球，等膝關節(jié)半屈曲狀態(tài)下的運動，避免膝關節(jié)進一步勞損或者退化，從而加重疼痛的情況。
2、平時不要長時間久站，可以適當?shù)倪\動，避免吃生冷和刺激性食物。
3、站時間長了膝蓋疼可以局部熱敷一段時間會好的，不要過于疲勞，要注意加強鍛煉，注意局部保暖，可以每天帶上護膝，可以理療和熱敷。
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蹲時間長了膝蓋疼
過度下蹲時，髕骨和股骨組成的髕骨關節(jié)和半月板承受的壓力增加，容易引起膝關節(jié)勞損、半月板損傷，所以，會出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛不舒服的癥狀。建議休息，盡量避免下蹲，減少膝關節(jié)過度屈伸活動（爬樓梯、下蹲、爬山），可... 詳細»
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站立時間長了膝蓋疼怎么緩解
患者在長時間站立后，容易出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，可能是因為患者的膝關節(jié)出現(xiàn)退行性變化，例如患者的半月板出現(xiàn)退化，或是患者的關節(jié)面出現(xiàn)骨質(zhì)增生囊腫，都有可能會導致患者出現(xiàn)活動不便利的情況，所以出現(xiàn)膝蓋疼痛的... 詳細»
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蹲時間長了膝蓋疼的原因
蹲的時間長了之后出現(xiàn)有膝蓋疼痛的情況，可能是由于長時間蹲著導致膝蓋疼痛以及血液循環(huán)不暢導致的疼痛。生理性的疼痛一般經(jīng)過熱敷或者是休息之后就會有所緩解，病理性的疼痛一般考慮是膝蓋的骨性關節(jié)炎、骨質(zhì)增生等... 詳細»
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蹲時間長了膝蓋疼是怎么回事
蹲時間長膝蓋疼痛，可能是以下的原因引起的：1、髕腱炎、股四頭肌肌腱炎，這兩種疾病會造成蹲時間過長后髕骨出現(xiàn)疼痛，可以做膝關節(jié)核磁共振檢查，就可以診斷。2、骨性關節(jié)炎，比較嚴重的膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，會累及... 詳細»
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走路時間長了膝蓋疼是怎么回事
走路時間長了膝蓋疼一般考慮是由于長時間運動導致的乳酸堆積引發(fā)的疼痛，是正常的生理現(xiàn)象，休息之后會有所緩解。當然，膝蓋疼痛的情況也不能排除疾病因素，例如骨性關節(jié)炎、髕骨軟化癥等，尤其是中老年人，特別容易... 詳細»
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