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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
過度下蹲時(shí)，髕骨和股骨組成的髕骨關(guān)節(jié)和半月板承受的壓力增加，容易引起膝關(guān)節(jié)勞損、半月板損傷，所以，會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛不舒服的癥狀。
建議休息，盡量避免下蹲，減少膝關(guān)節(jié)過度屈伸活動(dòng)（爬樓梯、下蹲、爬山），可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，也可以嘗試熱敷按摩理療的方法促進(jìn)血液循環(huán)。
如果關(guān)節(jié)退化早期，一般一周左右就能夠恢復(fù)正常。如果長時(shí)間疼痛不緩解，需要去醫(yī)院關(guān)節(jié)外科或者運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科，檢查膝關(guān)節(jié)X線磁共振，明確是否膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎或者半月板損傷，再確定進(jìn)一步治療方案。
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低頭時(shí)間長了頸椎疼怎么辦
龍厚清 主任醫(yī)師
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性生活時(shí)間長了好嗎
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鼻炎時(shí)間長了會癌變嗎
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肌肉粘連時(shí)間長了還能治療嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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便秘時(shí)間長了會引起什么疾病
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蹲時(shí)間長了膝蓋疼的原因
蹲的時(shí)間長了之后出現(xiàn)有膝蓋疼痛的情況，可能是由于長時(shí)間蹲著導(dǎo)致膝蓋疼痛以及血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的疼痛。生理性的疼痛一般經(jīng)過熱敷或者是休息之后就會有所緩解，病理性的疼痛一般考慮是膝蓋的骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生等... 詳細(xì)»
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蹲時(shí)間長了膝蓋疼是怎么回事
蹲時(shí)間長膝蓋疼痛，可能是以下的原因引起的：1、髕腱炎、股四頭肌肌腱炎，這兩種疾病會造成蹲時(shí)間過長后髕骨出現(xiàn)疼痛，可以做膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，就可以診斷。2、骨性關(guān)節(jié)炎，比較嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，會累及... 詳細(xì)»
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站時(shí)間長了膝蓋疼是什么病
站的時(shí)間長出現(xiàn)了膝蓋疼痛，最常見的就是膝關(guān)節(jié)的退行性改變。例如出現(xiàn)了半月板的退化或者關(guān)節(jié)面的骨質(zhì)增生關(guān)節(jié)囊以及韌帶的彈性減弱，脆性增加，導(dǎo)致關(guān)節(jié)的活動(dòng)不利等情況，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛，或多或少都會合并有一... 詳細(xì)»
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坐的時(shí)間長了膝蓋疼的原因
坐的時(shí)間長了膝蓋疼在生活中是很常見的，各個(gè)年齡階段的患者都會發(fā)病，尤其是中老年人，由于骨質(zhì)的退行性改變，患者會比較容易出現(xiàn)有膝蓋疼痛的情況。在膝蓋疼痛的初期，患者可以對膝蓋進(jìn)行熱敷，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以使用... 詳細(xì)»
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站立時(shí)間長了膝蓋疼怎么緩解
患者在長時(shí)間站立后，容易出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，可能是因?yàn)榛颊叩南リP(guān)節(jié)出現(xiàn)退行性變化，例如患者的半月板出現(xiàn)退化，或是患者的關(guān)節(jié)面出現(xiàn)骨質(zhì)增生囊腫，都有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)活動(dòng)不便利的情況，所以出現(xiàn)膝蓋疼痛的... 詳細(xì)»
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