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王海彬 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 骨科
足踝位于人體小腿和足部的連接處，它承受了整個(gè)身體的重量，對(duì)人類下肢正?；顒?dòng)非常的關(guān)鍵。雙足被稱為人體第二心臟，這體現(xiàn)了足踝的重要性。足踝是一個(gè)極其復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，每個(gè)部位可能會(huì)病發(fā)多種類型的疾病，再加上日常生活中承受了我們?nèi)淼牧α浚@些因素就導(dǎo)致我們的足踝更加容易出問題。
足踝對(duì)人體的作用
1、足踝是左右腳部血液流動(dòng)的重要關(guān)口。足踝是人體血液循環(huán)的重要部位，足踝部位的血管決定了人體血液循環(huán)是否通暢。如果足踝柔軟有彈性，回流至心臟的血液就能順利通過足踝靜脈。但是如果足踝發(fā)生病變，很有可能造成踝關(guān)節(jié)淤血。
2、足踝起到了支撐的作用。足踝的骨骼結(jié)構(gòu)比較特殊和復(fù)雜，附著在這些骨骼上的肌肉有比較大的牽引力。由于足踝處于人體最下端，整個(gè)身體的重量和壓力都會(huì)放在足踝的肌肉上，由足踝支撐起身體，承受全身的重量。
3、足踝控制著足部的活動(dòng)。足踝部位的韌帶和肌肉對(duì)足底肌肉有牽引的作用，當(dāng)足部進(jìn)行旋轉(zhuǎn)和抬高是需要足踝與足底的肌肉共同作用完成動(dòng)作。
如何預(yù)防足踝扭傷
足踝是人體比較脆弱的一個(gè)部位，由于它本身就承受了較大壓力，再加上外力的沖擊，很有可能發(fā)生扭傷。足踝扭傷會(huì)給患者的行動(dòng)帶來麻煩。需要患者平時(shí)多加注意和保護(hù)。
1、穿戴護(hù)踝。護(hù)踝工具可以有效地減輕外力對(duì)足踝的反復(fù)作用，給外力一個(gè)緩沖的機(jī)會(huì)，減小足踝收到的力度，保護(hù)足踝不受損傷。
2、選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。多數(shù)足踝扭傷都是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)和沖撞導(dǎo)致病發(fā)，患者可以通過以下方式慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，既鍛煉了身體，又保護(hù)了關(guān)鍵部位不受損害。
足踝若是發(fā)生病變，會(huì)造成不可挽回的后果，一旦患者發(fā)覺足部不適，應(yīng)立即就醫(yī)治療，明確病情，以免延誤治療，進(jìn)而帶來嚴(yán)重后果。
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