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蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
24歲突然長(zhǎng)高，說(shuō)明骨垢線目前還沒(méi)有完全閉合。大多數(shù)人在18歲以后，骨垢線就會(huì)逐漸閉合，也就是基本上不會(huì)再長(zhǎng)高。但是如果骨垢線現(xiàn)在沒(méi)有閉合，就仍然有長(zhǎng)高的趨勢(shì)，忽然長(zhǎng)高了五厘米需要考慮是下丘腦激素分泌異常，要去醫(yī)院檢查。
一、24歲突然長(zhǎng)高和還能不能長(zhǎng)高的原因分析和建議
1、要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉，建議到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素，如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的。
2、受著遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)因素，環(huán)境因素，運(yùn)動(dòng)因素，疾病等等因素的影響，要想身體長(zhǎng)高，要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，以及和鈣，鐵，鋅等微量元素及維生素D，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳繩，都是好促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。如果你對(duì)目前的身高很不滿意，建議你到醫(yī)院去做一個(gè)骨齡片兒的測(cè)定，看骨骺端是否閉合，如果沒(méi)有閉合，可以用生長(zhǎng)激素干預(yù)治療。
二、24歲突然長(zhǎng)高的建議事項(xiàng)
建議長(zhǎng)高時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，可以在飲食上吃一些含鈣量比較高的食物，例如蝦皮、骨頭湯、豬蹄湯、海帶等。除了要增加營(yíng)養(yǎng)外，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)生活習(xí)慣也很重要，要經(jīng)常是曬太陽(yáng)，有助于鈣的吸收，還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，注意休息。
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