高血壓這種疾病在生活中并不少見，很多上了年紀的中老年人或者肥胖過度的人出現(xiàn)高血壓的概率會明顯增高。在高血壓發(fā)展過程中身體多個部位都會受到影響，特別是血管、心臟受到的損傷是比較明顯的。留意到血壓升高的跡象，應該通過合理的方式控制好血壓，才能避免血壓持續(xù)升高威脅健康。
另外，有高血壓表現(xiàn)的人還要定期測量血壓，了解血壓的變化，而在測量血壓的過程中應該掌握正確的方法，避免步驟錯誤導致測量出來的血壓不正確。那么，在測量血壓時需要注意哪些問題呢？
1、先休息30分鐘讓身體平穩(wěn)
在測量血壓的第一步應該讓身體保持平穩(wěn)狀態(tài)，進行血壓測量之前應該靜坐至少30分鐘，同時保持良好的生活習慣，不要抽煙喝酒、飲用令人興奮的飲料或者有憋尿、攝入過多食物的行為。只有保持身體平穩(wěn)，靜坐30分鐘以上再進行血壓測量，測量出來的血壓才比較準確，不容易干擾正常的結(jié)果，這是其中需要注意的一步。
2、進行血壓測量儀器操作
在測量血壓的過程中需要符合標準，在測量過程中操作步驟需要正確，可以按照家用血壓測量儀器詳細說明操作。同時注意心態(tài)平和，保持良好的心態(tài)，不要出現(xiàn)屏住呼吸或者過度緊張的情況，這些行為都會導致血壓波動。
因此，測量血壓的第二步就是掌握正確的操作步驟，同時在測量的過程中保持情緒穩(wěn)定，消除緊張心理，才能獲得準確的結(jié)果。
3、身體放松之后左右手均測量
在進行血壓測量的時候需要兩個手臂都測量一下，了解血壓的變化，而且在測量過程中手心向上，身體保持放松，不要翹著二郎腿或者出現(xiàn)其他不良姿勢。手心的位置要和心臟保持同一水平，不能夠過高或者過低，否則也會影響血壓測量的結(jié)果。因此，在測量血壓的過程中這個步驟也要注意正確。
4、多次測量取平均值
測量血壓最后一個標準就是測量多次。很多人總是單純測量一次血壓，這樣出現(xiàn)的結(jié)果可能會有誤差。如果可以測量之后休息一會兒進行第二次測量，一般測量幾次之后去掉誤差比較大的數(shù)值，然后其他數(shù)值取平均值，獲取的血壓值才比較準確，這是標準測量血壓需要注意的問題。
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如何測血壓
高血壓的診斷標準是收縮壓高于140mmHg以上，收縮壓高于90mmHg。如果在測量的時候，發(fā)現(xiàn)收縮壓和舒張壓均超過正常值，則稱為高血壓。臨床上，有些患者認為只有收縮壓高才叫做高血壓，其實這是一種誤解。... 詳細»
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測血壓操作流程
基本操作流程是:受試者坐著，讓使手臂和心臟處在同一水平上。血壓計氣囊袖帶至少包裹80%的上臂，袖帶的下緣要在肘彎上2.5cm的地方，松緊度以能伸進1個手指為度，聽診器的探頭應放在肱動脈的搏動處，快速充... 詳細»
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手環(huán)可以測血壓嗎
現(xiàn)在市面上的智能手環(huán)由于便于攜帶，比較受歡迎。手環(huán)是利于光電學傳感器來估算血壓的高低，然后對收集的數(shù)據(jù)進行處理，最后得出帶手環(huán)的人的血壓值。但是用智能手環(huán)測量血壓只能得到血壓的大概值，不可以作為診斷標... 詳細»
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