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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
患者出現(xiàn)腰部受涼一般是在睡覺的時候吹空調(diào)、風(fēng)扇導(dǎo)致的，在早起時疼痛比較明顯。出現(xiàn)腰部受涼的情況后，會導(dǎo)致腰部肌肉韌帶筋膜的痙攣，患者會出現(xiàn)腰部疼痛、水腫的癥狀，引起組織的活動度減弱和僵硬的情況，容易導(dǎo)致腰部的出現(xiàn)活動受限的情況。
腰著涼了什么癥狀
1、腰受涼以后很容易導(dǎo)致腰部肌肉，韌帶，筋膜出現(xiàn)痙攣，并且還會導(dǎo)致腰部的小血管引起痙攣的情況，從而導(dǎo)致組織血運(yùn)減少，并且組織痙攣以后還會導(dǎo)致組織的水腫，從而導(dǎo)致腰部疼痛，僵硬的情況。
2、在晨起或者休息，剛開始活動時癥狀最為明顯，一般活動后癥狀會有減輕，而長時間活動又會逐漸的加重，并且在組織痙攣期間如果猛烈的進(jìn)行腰部的活動，還會導(dǎo)致腰部肌肉韌帶和筋膜的急性損傷，從而導(dǎo)致腰部的活動受限情況。
腰著涼了怎么辦
1、臥床休息，就是用暖水袋或熱毛巾行腰部的熱敷，熱敷的時間不能少于十五分鐘，并且熱敷以后可以配合腰部、肌肉、韌帶和筋膜部位的按摩。
2、避免受涼，積極的祛除引起腰部受涼的因素，比如避免過多的使用空調(diào)風(fēng)扇，避免過多的洗冷水澡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，鍛煉，游泳，打羽毛球等等，可以針灸，推拿，按摩，中藥熏蒸。使用活血的中藥熱敷燙洗，都能夠有效改善局部的癥狀。
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