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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
睡眠不好眼睛容易干澀的情況，一般考慮是由于休息不足或者是干眼癥導(dǎo)致的癥狀。睡眠不佳，會(huì)影響到眼睛淚膜的穩(wěn)定性，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快而出現(xiàn)眼睛干澀酸痛的癥狀。平時(shí)調(diào)整好睡眠的習(xí)慣，如果眼睛干澀明顯，可以考慮滴眼藥水治療，必要的時(shí)候醫(yī)院眼科就診。
睡眠不好眼睛干澀是怎么回事
1、如果因?yàn)檠劬Τ霈F(xiàn)干澀不適導(dǎo)致睡眠不佳，及時(shí)到醫(yī)院眼科門診進(jìn)行常規(guī)檢查，明確病因，初步考慮是干眼癥引起的，注意日常的用眼方式，盡量不要持續(xù)性用眼，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，眼皮溫?zé)岱蟆?/p>
2、如果是女性患者，盡量不要戴美瞳以及眼部化妝，否則會(huì)刺激眼睛，加重干眼癥，眼睛局部點(diǎn)人工淚液眼藥水，可以緩解癥狀。
3、如果干澀、酸痛的癥狀比較明顯，晚上臨睡前配合使用眼用凝膠，如果是瞼板腺功能障礙的患者，需要眼科進(jìn)行干眼治療，如果睡眠狀態(tài)不佳，建議要選擇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科治療。
睡眠不好怎么辦
1、養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，在白天的時(shí)候多參加體育活動(dòng)，在晚上睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，讓自身的情緒處于平穩(wěn)的狀態(tài)有助于睡眠。
2、平時(shí)在飲食當(dāng)中，要注意清淡的飲食為主，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物，白天盡量不要喝濃茶和濃咖啡。
3、平時(shí)要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，這樣的話睡眠質(zhì)量也會(huì)有所提升，睡覺的時(shí)候要有一個(gè)好的姿勢(shì)，不要趴著睡，否則會(huì)傷及頸椎和腰部。
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眼睛干澀是肝不好嗎
患者眼睛干澀可能是由多種因素引起的，但它們與肝臟是沒有直接關(guān)系的。導(dǎo)致眼睛干澀的常見原因如下:第一，瞼板腺功能障礙，可引起干眼綜合征，導(dǎo)致眼睛干澀。第二，淚液分泌不足，由于眼部的病變?cè)斐蓽I液分泌減少，... 詳細(xì)»
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孕期眼睛干澀
孕期眼睛干澀通常情況下是屬于正常的現(xiàn)象，因?yàn)樵趹言兄笈缘纳眢w以及體內(nèi)的激素水平都會(huì)發(fā)生很大的改變，所以身體也會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不舒服癥狀。可以通過熱敷的方式或者是按摩的方式來緩解癥狀，并且不能亂使用... 詳細(xì)»
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眼睛干澀的原因
在日常生活中，隨著年齡的增加，中老年人會(huì)容易出現(xiàn)眼睛干澀的情況，但是隨著工作壓力變大，很多年輕人由于工作導(dǎo)致引起淚液分泌的量減少而出現(xiàn)眼睛干澀、酸脹、灼痛等癥狀，需要注意多做眼部保健、經(jīng)常按摩眼部，保... 詳細(xì)»
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眼睛干澀吃什么
患者出現(xiàn)了眼睛的干澀癢疼，很有可能是干眼癥導(dǎo)致。出現(xiàn)干眼癥之后，不僅有眼睛的干澀癢疼，同時(shí)還有異物感，燒灼感，怕光流眼淚的癥狀?；颊咴诮佑|花粉、塵螨、灰塵等過敏原后，會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜充血、發(fā)癢、流淚等癥狀。... 詳細(xì)»
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如何緩解眼睛干澀流淚
眼睛干澀流淚是干眼癥的一種臨床表現(xiàn)，與用眼過度有關(guān)，另外也與患者身體、精神狀態(tài)、生理活性有一定的關(guān)系。長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品、在強(qiáng)光或弱光下看書會(huì)導(dǎo)致視力疲勞，淚腺分泌眼淚不足造成眼睛干澀。經(jīng)常熬夜、缺乏睡... 詳細(xì)»
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