晚上睡眠不好
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上睡眠不好的患者大部分都有一些情緒因素摻雜在其中，比如患者最近比較緊張，煩躁，壓力偏大，心情比較焦慮，抑郁等，都可能導致晚上睡眠不好的，首先一定要去除這一方面的誘因的。
建議患者保持平穩(wěn)的心情，多和別人交流，另外白天多從事一些體育訓練，加強一些有氧運動也是能改善晚上的睡眠的，可以嘗試的使用。
此外，也可以服用一些具有安神作用的中成藥物進行治療，如可以用一些安神之類的口服液等。
如果仍是睡眠不好，可以應用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物，這類藥物應用之后，還有一定的抗焦慮作用，效果還是可以的，但要注意其成癮性和依賴性，第二天也有可能打瞌睡，需要多加注意。
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