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李振東 副主任醫(yī)師 大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 眼科
控制近視度數(shù)首先要培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，平時(shí)多注意勞逸結(jié)合，避免過度用眼，特別是盡量不要在關(guān)燈以后看手機(jī)、電腦等電子屏幕，這些習(xí)慣除了容易引起近視，更有可能損害眼底黃斑區(qū)結(jié)構(gòu)。此外，平時(shí)還可以多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練眼部調(diào)節(jié)力，放松睫狀肌。對(duì)于年紀(jì)比較小的青少年、兒童，可以考慮配戴角膜塑形鏡，通過對(duì)角膜的壓迫延緩近視度數(shù)的發(fā)展，這種方式能夠在一定程度內(nèi)有效的控制近視度數(shù)增長。而對(duì)于成年人，則可以通過激光近視手術(shù)的方式進(jìn)行治療。
控制近視度數(shù)的方法
1、不宜長時(shí)間看電視，不能長時(shí)間玩電腦或手機(jī)等電子產(chǎn)品，現(xiàn)在很多中小學(xué)生玩的電子產(chǎn)品，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的。
2、鼓勵(lì)孩子多參加室外活動(dòng)，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠(yuǎn)眺。
3、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力下降要及時(shí)診治，近視程度加深時(shí)要及時(shí)重新驗(yàn)光配鏡。
4、小朋友平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，飲食豐富多樣可使?fàn)I養(yǎng)達(dá)到均衡，對(duì)眼部發(fā)育有好處。
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怎么控制近視度數(shù)
眼睛一旦出現(xiàn)了真性近視，是沒有任何方法讓讀書降低或者重新恢復(fù)正常。對(duì)于近視，能做的就是通過保持合理的用眼習(xí)慣，盡量減緩近視發(fā)展的速度，只有這樣才可以把近視對(duì)眼睛的損害降到最低。目前矯正近視的方法有三種... 詳細(xì)»
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如何控制近視度數(shù)加深
青少年近視的患病率很高，雖然人們對(duì)近視有一定的認(rèn)識(shí)，但是近視度數(shù)還是增長很快。隨著近視度數(shù)的加深，可能會(huì)引起視網(wǎng)膜出血、黃斑病變、青光眼等情況，一些病理性病變嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致失明，需盡量的控制近視度數(shù)加... 詳細(xì)»
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怎么控制近視度數(shù)加深
控制近視度數(shù)加深可以通過做眼保健操，轉(zhuǎn)眼法，提高營養(yǎng)攝入的方式。每天定時(shí)做眼保健操。雙手搓眼，手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，這個(gè)動(dòng)作隨時(shí)隨地都可以做。經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，找個(gè)安靜的地方，雙... 詳細(xì)»
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有控制度數(shù)的近視鏡嗎
具有受控屈光力的眼鏡，主要指角膜矯正術(shù)眼鏡和目前流行的周邊散焦框眼。與近視發(fā)展較快的兒童相比，這兩種眼鏡具有更好的控制效果，對(duì)近視的控制也有一定的效果。兩者的主要原理實(shí)際上是周邊散焦，即使周邊近視散焦... 詳細(xì)»
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控制度數(shù)增長的方法有哪些
現(xiàn)在患有近視的人越來越多，因?yàn)橐l(fā)這種癥狀的原因有很多，比如電腦手機(jī)的藍(lán)光輻射、用眼姿勢(shì)不對(duì)或者強(qiáng)光刺激等，都能造成眼睛視力的下降。對(duì)于近視的控制措施都是以減緩近視度數(shù)增加為基礎(chǔ)的，還有一點(diǎn)想要保護(hù)視... 詳細(xì)»
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