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陸斌 主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
八字腳是指患者在走路時兩腳分開成八字狀，通常分為內(nèi)八字與外八字。該癥的主要原因是由于足部受力錯誤使得長期走路姿勢不正確，久而久之導致兩腳呈八字狀態(tài)。八字腳矯正方法可通過穿戴矯正鞋使用特殊鞋墊或支架進行調(diào)解，也可配合設施進行拉筋做矯正處理。
一、八字腳的糾正方法
1、患者可進行直線跑訓練，適當鼓勵盤膝坐，蛙泳和騎單車等運動有助于患者矯正腳部形態(tài)。
2、建議患者飯后散步時訓練一字步伐。
3、適當進行腳部鍛煉，如踢毽子，小腿夾物體等，能夠打到腳部塑性的效果。
4、若患者年齡較小，家長可在訓練時將雙手放置兒童腋下，沿著一條較寬直線行走。
二、八字腳的預防方法
1、若患者為兒童，應當讓孩子多穿膠底鞋或布鞋，避免過早為孩子穿硬質(zhì)皮鞋造成腳部形態(tài)不正常。
2、在挑選鞋子時應當注意鞋碼，購買符合患者足部大小的碼號，出現(xiàn)擠腳情況時及時更換，避免腳部受到擠壓。
3、若出現(xiàn)八字腳初步癥狀可為患者定制足部矯正鞋，預防八字腳狀況加重。
4、患者平時可以多采取運動拉伸以及腳底按摩方式鍛煉腳部肌肉群，對矯正患者八字腳癥狀和預防都有所幫助。
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