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曾憲付 主任醫(yī)師 講師 隨州市中醫(yī)醫(yī)院 普外科
早上起來(lái)空腹喝一杯水，對(duì)身體雖然有一定的好處，但是有三種人，是不能過(guò)多地飲水的。
1、沒(méi)有年滿半周歲的嬰兒。
嬰兒的年齡太小，剛剛生下來(lái)不久，身體器官是沒(méi)有完全發(fā)育成熟的。如果嬰兒的內(nèi)臟沒(méi)有發(fā)育完整，那么這個(gè)嬰兒是不適合喝太多的水的。內(nèi)臟沒(méi)有發(fā)育完整，尤其是腎臟沒(méi)有發(fā)育成熟，喝太多的水很容易將嬰兒體內(nèi)的電解質(zhì)排出去，最終造成水中毒的情形。
2、腎功能有所欠佳者。
腎臟功能與水分的吸收和利用關(guān)系最密切，當(dāng)腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，是不適合大量飲水的。本來(lái)就已經(jīng)出現(xiàn)水腫的癥狀了，再喝太多的水則很容易加重腎臟的負(fù)擔(dān)。腎功能出現(xiàn)衰竭的情況，在飲食方面要多加注意，在飲水方面也要適當(dāng)控制。
3、有青光眼的人。
患有青光眼癥狀的人是不適合大量飲水的。每天適度地喝水對(duì)眼睛不僅沒(méi)有傷害，而且還有好處。但對(duì)于青光眼疾病的人來(lái)說(shuō)，一旦飲水過(guò)度，是很容易使眼壓上升的。青光眼病人眼睛的過(guò)濾功能通常比較差，最好不要過(guò)量飲水。
早上喝水需要注意哪些事項(xiàng)？
1、水溫。喝水也是有許多禁忌的，尤其是早上喝水，有許多要注意的地方。水的溫度不能過(guò)高，也不能過(guò)低，過(guò)高過(guò)低對(duì)人體都會(huì)有害。水溫過(guò)高，則水進(jìn)入身體后，會(huì)對(duì)黏膜產(chǎn)生比較大的刺激作用，甚至使某些細(xì)胞發(fā)生病變。水溫過(guò)低同樣會(huì)刺激腸胃等人體器官，影響健康。早上喝水，以溫水為宜。
2、水量。
早上起床后喝水，固然對(duì)身體有一定的好處，但是還是要注意一個(gè)量的問(wèn)題。水并不是喝得越多越好，而是有一個(gè)合適的度。一個(gè)正常的人一般每天是需要2.5升水的。早晨的水比較重要，以三百毫升為宜。如果能夠控制在這個(gè)范圍之間，對(duì)人的幫助作用是最大的。
3、水的新鮮程度。
除了以上兩點(diǎn)以外，水的新鮮程度也是比較重要的。任何東西都有一個(gè)保質(zhì)期，水同樣如此。雖然經(jīng)過(guò)了多個(gè)小時(shí)的水仍然可以飲用，但是這種水對(duì)人體的作用并不是最顯著的。早上喝的水，是比較重要的，越新鮮越好。水越新鮮，里面所含的細(xì)菌可能就越少。
早上喝水也是有許多竅門的，把握好一些小細(xì)節(jié)，對(duì)人體的作用更顯著。
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