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孟巖 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
現(xiàn)在的人們或多或少的都會出現(xiàn)一些胃腸道的疾病，這是因為現(xiàn)在的很多人們平時生活中不注意自己的飲食，總是吃一些辛辣刺激的食物?；蛘呤侨绻ぷ魈Φ脑捑透纱嗖怀燥?，這樣饑一頓飽一頓對于自己的消化系統(tǒng)傷害是非常大的。有很多喜歡熬夜的人都會出現(xiàn)早上起來腹脹的現(xiàn)象，那么早上起來腹脹是怎么回事呢？
第一，如果人們的胃部或者肝臟出現(xiàn)疾病的話，那么就會導(dǎo)致大家出現(xiàn)早上起來腹脹的現(xiàn)象。尤其是胃炎，胃潰瘍或者膽囊炎等疾病，經(jīng)常會導(dǎo)致人們出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。這主要就是因為消化系統(tǒng)的這些疾病而導(dǎo)致食物沒有辦法更好的消化，當(dāng)食物進(jìn)入人體之后就會直接的占據(jù)者胃腸道的位置，從而導(dǎo)致大家出現(xiàn)腹脹。除此之外，有很多人就算沒有胃病，也會出現(xiàn)早上起來腹脹。這主要就是因為大家在吃東西的時候經(jīng)常會說話，這樣就導(dǎo)致了大量的氣體隨著書一起進(jìn)入人們的胃腸道，那么也會引起大家出現(xiàn)腹脹。尤其是抑郁癥的患者，經(jīng)常會在早上的時候出現(xiàn)噯氣，惡心以及腹脹等癥狀。
第二，如果大家精神壓力過大的話，就會導(dǎo)致胃腸道的胃動力不足，胃動力不足的直接結(jié)果就是食物沒有辦法很好的消化。再加上現(xiàn)在的人們經(jīng)常暴飲暴食、饑一頓飽一頓、吃辛辣刺激的食物，這些因素綜合起來就會導(dǎo)致人們經(jīng)常出現(xiàn)早上起來腹脹的現(xiàn)象。除此之外，現(xiàn)在的人們工作壓力是非常大的，這樣的話也會影響到人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而讓胃的蠕動不足出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。
第三，如果大家早上起來經(jīng)常腹脹的話，那么可以通過端正坐姿以及收腹的姿勢來緩解。因為收縮小腹以及端正坐姿的話，就能夠有效地加快胃腸道的蠕動，從而緩解不痛腹脹的問題。尤其是對于一些上班族而言，大家在平時生活中千萬不要彎腰駝背或者癱坐在椅子上，這樣就會讓腹痛、腹脹的現(xiàn)象加重。
總而言之，導(dǎo)致大家腹脹的原因有很多，但是最常見的就是胃腸道的疾病。除此之外，如果大家精神壓力過大的話，也會導(dǎo)致腹脹的現(xiàn)象出現(xiàn)。對于這種情況，如果想要解決的話最好能夠做一些鍛煉，還可以從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，經(jīng)常腹脹的話可以吃一些菠蘿，因為菠蘿中含有一種特殊的蛋白酶，能夠有效地幫助人們?yōu)槟c道更好的蠕動，從而解決腹脹的毛病。
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