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路華 副主任醫(yī)師 貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
女性本身的飲食相對精細，且進食較少?；顒恿勘容^小，再加上月經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)褥期等自身的生理特點等原因共容易得便秘。如果沒有及時處理的話，大便殘留的毒素是更加容易被機體所吸收，對健康是有危害的，同時注意補充水分。
一、孕婦便秘后怎么辦
1、產(chǎn)生便意之后要及時的進入到廁所排便，切不可有忍便的習慣。排便的時候保持一個放松的心態(tài)。
2、合理安排自身的飲食，多吃一些富含纖維的食物，比如說蘋果、蘿卜等蔬菜。
3、多補充水分，每日飲水至少一千毫升，讓體內(nèi)的水分補充是緩解便秘最重要的方法。
4、同時適當?shù)脑黾舆\動量，可以促進腸胃的蠕動，保證睡眠的充足等方法都是緩解便秘的常用方法。
5、如果便秘沒有減輕的，就必須立即就醫(yī)，不可私自服用藥物。
二、孕婦便秘吃什么水果
1、西紅柿不僅甜，而且含有多種營養(yǎng)素，同時又預防孕婦便秘的效果。
2、梨有很好的去火功效，具有降火、清熱、預防因為上火引起的便秘。
3、火龍果里面含有豐富的礦物質(zhì)，對于孕婦繁殖便秘很好好處，但是對于過敏和濕疹患者不能食用。
4、香蕉具有很好的通便作用，便秘的孕婦可以適當食用。
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