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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
晚上沒睡好是會影響到糖尿病患者的血糖水平，但是正常人的血糖水平一般不會因?yàn)橥砩蠜]睡好被影響到。因?yàn)檎Ｈ梭w內(nèi)的血糖水平是正常的，當(dāng)患者血糖出現(xiàn)相對增高的時候，會出現(xiàn)胰島素將血糖控制在正常的范圍之內(nèi)。
一、影響血糖的因素
1、飲食是影響血糖的主要因素之一，如果患有糖尿病的患者，攝入含熱量比較高的食物，比如高脂肪、高蛋白的飲食，，會造成血糖明顯增高。
2、糖尿病患者飯后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對血糖的下降有作用?；颊咴谶\(yùn)動之后，會提高新陳代謝的效率。同時運(yùn)動的時候需要消耗糖分，對降低血糖有一定的額助。
3、人體如果處于一些過于生氣、傷心、激動的情緒中，體內(nèi)的多巴胺分泌量出現(xiàn)明顯增高，而多巴胺具有升高血糖的作用。
4、一些降血糖的藥物也會影響大血糖的數(shù)值。
二、晚上沒睡好的危害
1、晚上睡眠不好首先會影響到人的精神，導(dǎo)致精神不振，面色憔悴。
2、晚上沒睡好會導(dǎo)致第二天沒有食欲，適量減少。想喝水但是飯量很少，進(jìn)而影響消化系統(tǒng)。
3、長時間的睡眠不足甚至?xí)?dǎo)致人體的免疫能力下降，抵御外界風(fēng)險(xiǎn)的能力降低，給個人健康帶來重大的威脅。
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