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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
血糖高在生活中是比較常見的，對人體危害非常嚴重，尤其是對于中老年人來說，發(fā)病率非常高。血糖過高可能會導致飲食攝入量增大、飲水量增大、排泄量增大，體重反而下降，長期下去會引發(fā)一系列的并發(fā)癥，容易導致腦梗、心梗等心腦血管疾病。
預防血糖高的日常方法
1、合理飲食，在主食方面要注意粗細搭配，減少升糖指數(shù)，也減少血糖的波動；對于輔食要注意盡量清淡，禁油膩，如果是含能量比較高的菜類、食物要適量、少量食用，建議多進食粗纖維的食物。
2、在運動方面注意適量的運動，每天進行一定量的有氧運動，每周建議堅持一共150分鐘的有氧運動。
3、在合理飲食及適量運動的前提下定期監(jiān)測血糖，如果發(fā)現(xiàn)血糖增高要及時進行干預，這樣才能達到很好的對血糖增高的防治。
血糖高的危害
1、急性并發(fā)癥：如血糖控制不好且飲食不規(guī)律，患者在進食高糖食物后可能出現(xiàn)酮癥酸中毒、昏迷、乳酸酸中毒等并發(fā)癥，如果不及時進行治療，可能會導致患者出現(xiàn)生命危險。
2、慢性并發(fā)癥：長期血糖控制不好，可能由于微循環(huán)障礙導致患者出現(xiàn)腦梗、肢體運動障礙，患者還可能出現(xiàn)心肌梗死、飛蚊癥、視物模糊、視力下降、糖尿病足、糖尿病周圍神經(jīng)病變等并發(fā)癥。
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