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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
相信大家都有這樣的經(jīng)歷，平時(shí)聚會(huì)或者聚餐的時(shí)候，吃到一些辣的食物之后感覺身體十分難受，對(duì)于北方的朋友來說可能這種情況比較少見，但是南方地區(qū)的人少吃辣，一旦接觸辣的食物就會(huì)感覺口腔，腸胃等灼燒感明顯，第二天可能還會(huì)拉肚子。對(duì)于吃了辣的食物之后肚子不舒服癥狀應(yīng)該如何緩解，下面就來深入了解一下。
1、吃了辣的食物之后感覺肚子十分不舒服時(shí)，可能是進(jìn)食的量過大，辣椒對(duì)腸胃產(chǎn)生了刺激，可以多喝溫開水幫助緩解。在吃完辣的食物以后大量飲水，能夠減輕腸胃的濃度壓力，將辣椒稀釋之后這種不適感就會(huì)減輕。
2、很多人吃完辣椒之后都會(huì)喝上一瓶酸奶來解辣，因?yàn)樗崮讨泻性S多的酸性物質(zhì)，而辣椒是堿性物質(zhì)，這樣可以起到中和的效果。另外酸奶進(jìn)食之后能夠形成保護(hù)膜，保護(hù)人的胃壁不受到辣椒的刺激，可以緩解進(jìn)食辣的食物之后肚子不舒服的情況，還可以促進(jìn)消化，維持腸道中有益菌落的平衡。
3、吃完辣的食物以后肚子不舒服可以喝上一些蘋果醋，這種原理類似酸奶，能夠中和腸胃中的辣，還能夠改善胃口，促進(jìn)消化。另外和蘋果醋可以快速緩解口腔中的灼燒感以及肚子的不適感，是非常實(shí)用的方法。
4、在朋友聚會(huì)或者吃了狠辣的食物之后感覺肚子不舒服，可以飲用溫?zé)岬呐Ｄ?，牛奶具有解辣的功效，還能夠保護(hù)人的腸胃。進(jìn)食牛奶之后可以明顯舒緩腸胃壓力，解除辣味之后肚子的不適癥狀也會(huì)慢慢減輕。
5、對(duì)于較為嚴(yán)重的肚子不適，最好到藥店購買保護(hù)腸胃的藥物，腸胃不適也有可能是因?yàn)檫M(jìn)食過多的辣味食物之后受到損傷，可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉，腹痛癥狀，因此可以選擇藿香正氣丸，幫助調(diào)理腸胃功能，改善腸胃不適癥狀。
6、如果是十分嚴(yán)重的腹痛或者腹瀉，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查之后進(jìn)行治療，避免進(jìn)食過多辣味食物對(duì)身體造成損傷。
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