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汪治國 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院 皮膚性病科
頭皮比較脆弱，如果頻繁洗頭，總是使用吹風機，不做好防曬工作就會出現(xiàn)一系列的頭發(fā)問題，比如脫發(fā)，頭發(fā)變得干燥粗糙，而頭發(fā)蓬松毛躁可能是頭發(fā)營養(yǎng)流失的原因，如果經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)，會損傷頭發(fā)，頭發(fā)中的營養(yǎng)物質(zhì)流失，會使頭發(fā)干枯，即使洗發(fā)水太堿性，也會損害頭發(fā)質(zhì)量，另外，長時間熬夜，抽煙喝酒也會使頭發(fā)干枯毛躁。
頭發(fā)很蓬松毛躁怎么辦
1、對頭皮進行按摩：先將手洗干凈，五指張開進入發(fā)間，先來回按摩再左右按摩，按摩至頭皮發(fā)熱，然后將雙手的手指按在頭皮上旋轉(zhuǎn)，讓手指在頭皮上不斷移動，以改變位置來按壓，手指全部張開，用指腹按摩頭皮，這樣可以加快局部血液循環(huán)，為毛囊提供必要的營養(yǎng)，緩解頭發(fā)干枯和毛躁的問題。
2、飲食調(diào)理：因為頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，應(yīng)該多吃一些蛋白質(zhì)等豐富的食物來促進頭發(fā)的生長，比如肉類，蛋類和魚類，還可多吃富含維生素的蔬菜和水果，以及高脂肪、富含酸的芝麻花生，為頭皮提供營養(yǎng)，緩解頭發(fā)干燥的問題，恢復其原有的光澤，要保證充足的睡眠，因為晚上10點到凌晨2點是頭發(fā)新陳代謝的時間，此時處于休息狀態(tài)，可以維持頭發(fā)的正常代謝，防止頭發(fā)蓬松毛躁。
3、日常保護：做好頭發(fā)的保護工作，盡量選擇保濕性強的洗發(fā)水，配合護發(fā)素增強頭發(fā)的柔韌性，也可以合理使用發(fā)膜，可以為頭皮和頭發(fā)提供營養(yǎng)，發(fā)膜內(nèi)部的營養(yǎng)和水分會通過頭發(fā)鱗片進入頭發(fā)內(nèi)部，使受損的纖維組織修復，讓頭發(fā)恢復一定的活力。
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生活中有部分人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得干枯、毛躁，原本柔順的頭發(fā)不再出現(xiàn)，如果有這種異常的現(xiàn)象應(yīng)該注意頭發(fā)的護理，通過合理的方式來維持頭發(fā)健康狀態(tài)，這樣頭發(fā)才能恢復柔順狀態(tài)。否則頭發(fā)干枯、毛躁還容易出現(xiàn)頭發(fā)... 詳細»
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怎么讓頭發(fā)蓬松
軟踏踏的頭發(fā)看起來是非常沒有活力的，反而蓬松的頭發(fā)會讓人看起來更年輕和時尚。要讓頭發(fā)變得蓬松，可以從發(fā)量上入手或者從發(fā)型上入手。如增加發(fā)量就是可以讓頭發(fā)看起來蓬松，以及選擇蓬松的發(fā)型也是一個不錯的方法... 詳細»
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頭發(fā)干枯毛躁怎么辦？多吃5種食物，頭發(fā)黑亮氣色好
現(xiàn)實生活中不少人都出現(xiàn)了頭發(fā)干枯的情況，如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)狀態(tài)變差，需要從飲食這方面入手。多吃一些對頭發(fā)健康有促進作用的食物，才能達到滋養(yǎng)頭發(fā)、維持頭發(fā)健康的目的。那么，頭發(fā)干枯毛燥適合吃哪些食物呢？ 詳細»
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為什么頭發(fā)會干枯毛躁
頭發(fā)干枯毛躁的內(nèi)因是天生發(fā)質(zhì)異常，人體內(nèi)臟的功能失調(diào)、體內(nèi)氣血不足，是否每天攝取足夠營養(yǎng)以保證頭發(fā)健康，不正確的節(jié)食可能導致營養(yǎng)不足。外因是可能處于保護不夠，應(yīng)補水保濕。長時間燙、染發(fā)的化學傷害，經(jīng)過... 詳細»
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頭發(fā)變少是典型的雄激素性脫發(fā)導致，由于激素的作用，頭頂?shù)拿也粩嘧儨\、變稀疏，當病人出現(xiàn)頭發(fā)變少的癥狀時，可以通過吃藥或擦藥來解決，堅持長期服用才能看到效果，藥物需在醫(yī)生的指導下服用。 詳細»
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