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劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
眾所周知，肝臟在人體中有非常重要的解毒排毒作用，是非常重要的器官。那如果肝臟不小心感染了毒素從而造成了肝毒，肝臟會有什么樣的表現(xiàn)呢？解肝毒的三樣寶又指什么呢？到底是哪三樣呢？
一、肝毒的表現(xiàn)
1、指甲。從中醫(yī)的角度而言，指甲屬于筋的一部分，而肝臟又有肝主筋的這種說法，所以，當(dāng)毒素在肝臟中蓄積的時候，指甲會表現(xiàn)出向下凹的癥狀。
2、乳腺。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，如果有肝中毒的癥狀，乳腺就會立馬出現(xiàn)增生，疼痛。如果是處在經(jīng)期的女性，會因為此時體內(nèi)的氣血較旺，乳腺疼痛感明顯增加。
3、情緒。肝臟對人體的情緒調(diào)節(jié)起著十分重要的作用。如果肝臟中毒而且不能夠在第一時間排出體外，就會導(dǎo)致氣體阻塞，就容易使人脾氣暴躁，情緒憂郁。
4、頭痛，長痘痘。因為肝臟中毒影響氣運和血運，所以十分容易頭痛，面部兩側(cè)長痘痘。
二、解肝毒的三樣寶
1、山藥。很多人都非常喜歡吃山藥，可不知道山藥其實可以調(diào)整腸胃，排毒的功能。山藥無論是生吃，還是把皮去掉然后取一些菠蘿塊一起打成汁喝都能夠減少皮下的脂肪，而且會增加免疫功能，可以排除肝內(nèi)的的毒素。
2、薏仁。薏仁是一種可以促進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)，促進(jìn)水分的代謝，可以利尿和消腫排毒。將薏仁直接洗凈放進(jìn)開水里煮爛，然后可以根據(jù)自己的口味添加適量的糖，不僅可以排毒，而且會成為自然的美膚保健品。
3、龜苓膏。有些人不知道龜苓膏到底是什么東西，其實，龜苓膏就是由龜板和土茯苓兩種物品一起熬制而成?？梢云鸬矫髂可虻男Ч€具有排毒養(yǎng)顏的功效，是美容護膚，排毒的不二食選。
解肝毒的三樣寶就是山藥、薏仁、龜苓膏，它們都是解肝毒非常不錯的選擇。除了這些食物的療養(yǎng)，還需要注意休息。對于經(jīng)常熬夜加班的人而言，肝臟一直在工作得不到休息，造成太大的負(fù)荷，就容易積攢毒素。所以，要想徹底解毒，需要好好休息，早睡早起，給肝臟提供一個良好的環(huán)境。
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