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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
鬧肚子在生活中十分常見，有時(shí)吃了不干凈或者不衛(wèi)生的食物之后就會(huì)腹痛，緊接著就是腹瀉，嘔吐，甚至?xí)l(fā)腸胃炎。另外某些疾病也會(huì)導(dǎo)致患者鬧肚子，鬧肚子的過程中十分難受，想要早日擺脫困境，就需要了解這一方面的常識(shí)，做好調(diào)理工作十分重要。下面就來了解一下鬧肚子吃哪些食物比較好？
1、鬧肚子的時(shí)候許多人以為不能吃水果，其實(shí)某些水果可以輔助治療，并不是所有水果都可以進(jìn)食，可以選擇蘋果，石榴等水果，可以改善鬧肚子癥狀。同時(shí)要注意不能進(jìn)食香蕉，西瓜或者雪梨等寒性水果，容易加重癥狀?？梢詫⑻O果切塊之后在水中蒸煮幾分鐘，進(jìn)食之后可以改善腹瀉，但是在進(jìn)食過程不能加入蔗糖調(diào)味，容易加重鬧肚子癥狀。
2、鬧肚子時(shí)，除了積極的藥物治療以外，還可以喝上一些清淡的白粥，建議不要放肉，肉類食物會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便之后腸胃可能會(huì)因?yàn)閲?yán)重出現(xiàn)不同程度的水腫，如果再進(jìn)食肉類食物可能會(huì)加重病情，因此鬧肚子過程中適合喝清淡的白粥，加入少許鹽調(diào)味即可，飲食上面宜清淡少油。
3、鬧肚子時(shí)需要進(jìn)食容易消化的食物，減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)。面食是不錯(cuò)的選擇，不僅營養(yǎng)豐富，容易消化，而且含有大量的能量，進(jìn)食之后可以快速補(bǔ)充體力，還可以避免腸道壓力過大出現(xiàn)腹瀉癥狀。面食制作過程中同樣要注意清淡少油，太過油膩反而會(huì)加重病情，加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)。
4、鬧肚子階段飲食上面需要十分注意，盡量選擇流質(zhì)食物或者半流質(zhì)食物，例如菜湯，面湯等，可以補(bǔ)充大量水分，保證腹瀉之后不會(huì)脫水。另外，菜湯以及面湯十分容易消化，進(jìn)食之后腸胃不會(huì)出現(xiàn)消化負(fù)擔(dān)。
以上就是鬧肚子階段適合進(jìn)食的部分食物，除了要合理飲食之外，某些食物還要忌口，才能使身體早日康復(fù)。鬧肚子階段注意不能進(jìn)食刺激性食物，冷凍食品或者高蛋白食物都要忌口，否則腸胃容易受損，加重病情。
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鬧肚子吃什么
鬧肚子是許多人都經(jīng)歷過的事情，因?yàn)轸[肚子時(shí)腹部會(huì)十分難受，因此需要及時(shí)治療才能緩解。許多人在鬧肚子階段還會(huì)伴隨著腹部陣痛，胃口也會(huì)受到影響。有時(shí)腹瀉次數(shù)過多還會(huì)身體虛弱，甚至是出現(xiàn)嘔吐，最好的辦法就是... 詳細(xì)»
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夏天鬧肚子
夏天盛產(chǎn)水果，是吃貨的季節(jié)，許多人因?yàn)樘鞖庠?，晚上吃空調(diào)，加上進(jìn)食過多的寒冷冰凍食物，導(dǎo)致拉肚子癥狀出現(xiàn)。天氣炎熱還會(huì)導(dǎo)致食物新鮮程度不夠，如果進(jìn)食了不新鮮的食物，也會(huì)導(dǎo)致拉肚子，甚至是患上腸胃炎。... 詳細(xì)»
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鬧肚子吃什么食物能緩解癥狀呢
鬧肚子一般是指人們消化功能紊亂后引起的排便次數(shù)增加的情況，不過鬧肚子的輕重程度是不一樣的。服用一些藥物過后、吃的食物不干凈衛(wèi)生的話，都可能會(huì)引起胃腸消化功能紊亂的情況，這時(shí)候就有鬧肚子的癥狀。除了飲食... 詳細(xì)»
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