葉酸是一種水溶性B族維生素，由于它最早是從植物葉子中提取出來(lái)的，故命名“葉酸”。葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等問(wèn)題。如果懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。為了孕婦體內(nèi)保持較高的葉酸水平以避免胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生，可在懷孕前就開(kāi)始每天服用400微克葉酸。
備孕吃葉酸的好處
1、預(yù)防神經(jīng)管的先天性異常。醫(yī)學(xué)研究表明，葉酸能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，從而將風(fēng)險(xiǎn)降低到50%以上。
2、有效地降低孕婦患驚厥的風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)臨床研究，小兒驚厥是妊娠特有的嚴(yán)重并發(fā)癥。葉酸可以有效地降低先兆子球菌的發(fā)病率。
3、降低妊娠期間高血脂的發(fā)病率。通過(guò)臨床研究，在妊娠前2至3個(gè)月服用葉酸可有效降低妊娠期間患高脂血癥的風(fēng)險(xiǎn)。
備孕期間的注意事項(xiàng)
1、每天保證良好睡眠：為了不影響免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致分泌激素紊亂，積極鍛煉和保持良好的心態(tài)。
2、鈣是胎兒骨和牙齒形成的不可缺少的元素之一，因此在懷孕期間應(yīng)注意鈣的補(bǔ)充。比如，多喝牛奶等富含鈣的食物。
3、注意提高夫妻同居的質(zhì)量，注意跟蹤簡(jiǎn)易設(shè)計(jì)的日期。
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葉酸是一種在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)間是從準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月至整個(gè)孕早期都需要服用，其攝入量是每天0.4mg-0.8mg，在早上起床用餐后的半小時(shí)到一小時(shí)內(nèi)服用。正確服用葉... 詳細(xì)»
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