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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內科
部分人已經形成了習慣性收腹的習慣，因為習慣性收腹可以有效提升一個人的外在氣質和形態(tài)。通過收腹也可以鍛煉腹部肌肉，減少贅肉，但是需要注意的是，在生理期和運動時，要注意腹部的動作，保持正常的吐放，減少腹腔腹壓的產生，避免對臟器產生不必要的傷害，特別是在進行腹部運動時，以及經期時，腹壓會對子宮造成比較大的影響。另外不建議使用收腹帶等收腹工具，容易導致內臟受損。
長期收腹對身體有害嗎
1、自然收腹的壞處，長期收腹導致幾乎沒有腹式呼吸，全部為胸式呼吸，胸式呼吸較為淺短，肺泡長時間處于沒有充盈打開的狀態(tài)，肺活量較以前會有所降低，容易導致血液系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)疾病。
2、采用收腹帶長期收腹的壞處，會導致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。會使盆腔血液運行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾患發(fā)生。
收腹對身體的益處
1、適當收腹可以提高身體機能，自主用力收緊腹部肌肉，對腸蠕動有推動作用，從而促進消化吸收促進大便向下運行，對腹部就起到了減肥的作用，同時對腹部的穴位也會有一點按摩刺激作用。收腹時還往往挺胸提臀提肛，所以會有修胸型、預防痔瘡的作用。
2、正確使用收腹帶收腹，可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。
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