-
-
石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
作為身體中最重要的一部分，蛋白質(zhì)起到了不可忽略的作用。蛋白質(zhì)可以很好的維持我們身體的營養(yǎng)物質(zhì)，適量的蛋白質(zhì)含量可以促進(jìn)體內(nèi)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。與之相對應(yīng)的，過量的蛋白質(zhì)含量往往會(huì)造成一些副作用，危害人體健康。那么，蛋白質(zhì)過高禁吃什么呢?蛋白質(zhì)過高有哪些注意事項(xiàng)呢?
一、蛋白質(zhì)過高，禁吃什么？
1、避免食用過多的肉類，飲食應(yīng)該清淡。如果體內(nèi)蛋白質(zhì)含量過高的話，需要減少肉類的食用，多吃一些蔬菜水果。飲食類鹽的含量應(yīng)該減少降低，維持身體的平衡，避免造成嚴(yán)重的副作用。
2、避免食用一些蛋白質(zhì)含量高的食物，例如雞蛋、奶粉等。要充分的保證身體內(nèi)蛋白質(zhì)含量的平衡狀態(tài)，避免蛋白質(zhì)含量過高。
3、禁吃辛辣刺激性食物，蛋白質(zhì)含量過高應(yīng)該著重避免食用一些辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等等。海鮮在此時(shí)也應(yīng)該著重避免食用，海鮮易發(fā)易過敏，不適宜蛋白質(zhì)含量高的人群食用。
4、避免食用一些豆類的食物，豆類食物中蛋白質(zhì)的含量普遍過高，比如說是黃豆、蠶豆、豆腐等等。
二、蛋白質(zhì)含量過高要注意哪些？
1、堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，選擇一個(gè)適合自己身體狀況的運(yùn)動(dòng)方式，比如說晨跑、夜跑、打太極拳、練八極拳、跳廣播體操等等。適度的運(yùn)動(dòng)和有效地運(yùn)動(dòng)方式可以有效的增強(qiáng)身體的體質(zhì)，提高自身免疫力，可以起到增加體內(nèi)蛋白質(zhì)含量的消耗，降低體內(nèi)蛋白質(zhì)的含量。
2、保持一個(gè)良好樂觀的心態(tài)穩(wěn)定自身情緒。避免情緒過度起伏和波動(dòng)。
3、及時(shí)就醫(yī)，聽從專業(yè)醫(yī)生的見解。積極配合醫(yī)生的治療，輔之一些降低蛋白質(zhì)含量的藥物，利用藥物作用降低蛋白質(zhì)含量。
蛋白質(zhì)是我們每個(gè)人體內(nèi)所必須要的物質(zhì)，但是適量的蛋白質(zhì)才可以促進(jìn)體內(nèi)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，過量蛋白質(zhì)也會(huì)對我們的身體造成威脅，產(chǎn)生一些消極的影響。從改進(jìn)日常生活飲食習(xí)慣，完善飲食結(jié)構(gòu)方面中我們就可以保證蛋白質(zhì)的正常含量，避免蛋白質(zhì)含量過高。蛋白質(zhì)含量并非越高越好，而是需要適量。
-
-
蛋白質(zhì)過高怎么辦
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
補(bǔ)蛋白質(zhì)吃什么食物
方霖 主治醫(yī)師
-
-
什么堅(jiān)果蛋白質(zhì)含量高
董揚(yáng)洲 主任醫(yī)師
-
-
蛋白質(zhì)低有什么危害
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
補(bǔ)充蛋白質(zhì)有什么好處
郭欣 副主任醫(yī)師
-
-
性激素是蛋白質(zhì)嗎
梁芳 主治醫(yī)師
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：為全院患者開展?fàn)I...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)專科
擅長：主要從事兒童消化...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝衰竭...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：擅長高血壓，急慢...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科
擅長：擅長各類兒科疾病...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：冠心病的基礎(chǔ)和臨...
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
蛋白質(zhì)過高禁吃什么
-
-
王金海 亳州市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
蛋白質(zhì)過高怎么調(diào)理
-
-
李方曉 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
蛋白質(zhì)過高有什么癥狀
-
-
劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
蛋白質(zhì)過高怎么改善
-
-
申蘭雨 聊城市人民醫(yī)... 腎內(nèi)科
蛋白質(zhì)過高怎么改善
-
-
蛋白質(zhì)過高禁吃什么
蛋白質(zhì)偏高，應(yīng)該減少蛋白質(zhì)攝入，少吃豆制品、蛋肉類、乳制品、干果類，因?yàn)檫@些食物中蛋白質(zhì)含量都比較高。飲食應(yīng)以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮的水果與蔬菜以及粗糧。但我們不應(yīng)該過分減少蛋白質(zhì)，這可能會(huì)導(dǎo)... 詳細(xì)»
-
-
蛋白質(zhì)過高有什么危害
現(xiàn)在生活條件變好了，因此很多人都知道給自己補(bǔ)充很多蛋白質(zhì)等一些物質(zhì)。其實(shí)過量的攝取蛋白質(zhì)對人體來說并不是一件好事。有一些研究表明，人體攝取的蛋白質(zhì)過量的話，在很大程度上是會(huì)影響人體的健康的。那么蛋白質(zhì)... 詳細(xì)»
-
-
蛋白質(zhì)過高怎么調(diào)理
蛋白質(zhì)是人體中不可缺少的一種營養(yǎng)，缺少的話對自己的身體有危害，如果過量的攝入蛋白質(zhì)同樣也不利于自己的身體健康?？傊还苁鞘裁礃拥臓I養(yǎng)元素，一定要在體內(nèi)維持相對的平衡才可以，大部分人因?yàn)槠綍r(shí)沒有那么大的... 詳細(xì)»
-
-
蛋白質(zhì)過高怎么調(diào)理
蛋白質(zhì)過高的患者，可以通過以下幾種方法進(jìn)行調(diào)理：1、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，合理膳食，營養(yǎng)均衡，不能吃或者是盡量少吃富含蛋白質(zhì)的食物，以清淡飲食為主，可以多吃富含水分和維生素的食物，例如新鮮的瓜果蔬菜。2、... 詳細(xì)»
-
-
蛋白質(zhì)過高是什么原因
想必每個(gè)人都知道蛋白質(zhì)對于人體來說是一個(gè)不可缺少的元素。蛋白質(zhì)可以說是組成人體非常重要的一種元素，正常范圍的蛋白質(zhì)能夠維持著人體細(xì)胞的正常運(yùn)作。如果人們身體內(nèi)蛋白質(zhì)出現(xiàn)異常的話，那么就會(huì)對身體造成很大... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號