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邰曉娜 主治醫(yī)師 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
中醫(yī)認(rèn)為，濕氣來(lái)源于自然界中的氣候潮濕、飲食不當(dāng)?shù)?，濕邪過(guò)重則易傷陽(yáng)氣。認(rèn)為通過(guò)飲食、起居可以對(duì)濕氣進(jìn)行調(diào)節(jié)。
如何預(yù)防濕氣
1、以健脾利尿?yàn)樵瓌t，多食用助脾胃消化的食物。
2、生活護(hù)理。保證室內(nèi)空氣流通，房間內(nèi)如果濕氣過(guò)重會(huì)加重人體濕氣，因此要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以減少濕氣，保證地板干燥，有水分要及時(shí)清理，防止?jié)駳鉁粼诜块g內(nèi)。若機(jī)體的戶外環(huán)境過(guò)于潮濕，可以使用風(fēng)扇，保證空氣的對(duì)流。
3、避免使用甜食和油膩之物。甜傷脾，過(guò)度食用甜食會(huì)加重對(duì)脾的損傷，造成腸胃負(fù)擔(dān)。此外應(yīng)少食寒涼食品，如冷飲。
4、避開(kāi)生冷食物。寒涼食物會(huì)影響脾胃的消化功能，食用時(shí)要注意用量，不能貪食過(guò)多。
5、洗發(fā)后不能按摩頭發(fā)，按摩時(shí)濕氣容易進(jìn)入體內(nèi)，機(jī)體在洗澡后要及時(shí)擦干。
6、保持衣物干爽。避免穿潮濕的衣物，南方潮濕地區(qū)應(yīng)及時(shí)晾曬衣物和被褥。
7、盡量避免住地下室，因?yàn)槌睔廨^重，不能貪涼睡地板（無(wú)論天氣是否炎熱）。因?yàn)榭諝庵械乃謺?huì)下降，容易使四肢無(wú)力。最好睡在與地板有一定距離的床上。
8、減少下雨天外出的次數(shù)。
9、禁止飲酒，酒會(huì)加重體內(nèi)濕氣。
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濕氣重可以吃阿膠糕嗎
麥潤(rùn)汝 主治醫(yī)師
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身體濕氣重吃靈芝可以嗎
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擅長(zhǎng)：在病毒性皮膚?。?..
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濕氣重可以吃片仔癀嗎
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林友寶 溫州市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
濕氣重吃羊肉會(huì)加重嗎
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濕氣重好治療嗎
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濕氣重的癥狀
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劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
拔罐能去除體內(nèi)濕氣嗎，濕氣重
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體內(nèi)濕氣重可以吃花生嗎
體內(nèi)濕氣重的患者能吃花生。適當(dāng)食用花生不會(huì)產(chǎn)生痰濕。但是寒濕凝滯體質(zhì)的人群，在平時(shí)不可過(guò)多食用花生，以免出現(xiàn)消化不良等身體不適的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)感染一些疾病。所以平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤没ㄉ?，不可多吃?.. 詳細(xì)»
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為啥吃卷心菜濕氣重
吃卷心菜并不意味著濕氣重。 濕氣重在中醫(yī)學(xué)中指濕邪外襲人體肌膚表面腠理，患者往往脾氣虛弱或內(nèi)生痰濕，表現(xiàn)為惡寒發(fā)熱、體重酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。濕氣重的發(fā)生常常與患者所居處的氣候和環(huán)境的潮濕... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃荔枝嗎
荔枝又稱離枝，具有兩千多年的歷史，是一種相對(duì)古老的水果。其主要種植地是中國(guó)的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部，同香蕉、菠蘿、龍眼一同被稱“南國(guó)四大果品”。荔枝成長(zhǎng)喜高溫、高濕，在花果期如果遇到災(zāi)害... 詳細(xì)»
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濕氣重吃羊肉會(huì)加重嗎
濕氣重吃羊肉是會(huì)加重的。羊肉，中醫(yī)認(rèn)為其性味甘、溫，具有益氣補(bǔ)虛、健脾溫陽(yáng)、補(bǔ)腎的作用，可以改善腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、畏寒怕冷，或者脾胃虛寒引起的腹痛、反胃等癥狀。羊肉是補(bǔ)益之品，容易助濕。如果濕氣重... 詳細(xì)»
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