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袁中旭 主治醫(yī)師 安徽省第二人民醫(yī)院 普外科
其實(shí)現(xiàn)在的人都十分注重養(yǎng)生，也都清楚肝臟對(duì)人體來說有多么重要，作為人體非常重要的一個(gè)器官，肝臟掌控者人體的新城代謝功能，能夠及時(shí)將體內(nèi)的廢物以及毒素排出體外。肝臟還能夠儲(chǔ)存肝糖，分泌出蛋白質(zhì)，是人體尿素非常關(guān)鍵的一個(gè)合成器官?，F(xiàn)在越來越多的人因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣以及生活習(xí)慣導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題，那么，肝不好的人適合進(jìn)食哪些食物調(diào)理呢？
肝不好吃什么調(diào)理？
1、肝功能受損的人應(yīng)該做好調(diào)理工作，首要的就是從飲食上面入手，可以多進(jìn)食米飯以及五谷類食物，含有較多的碳水化合物，可以補(bǔ)充能量。另外，還需要攝入足夠的糖分以及蛋白質(zhì)，能夠?yàn)槿梭w提供各種營養(yǎng)，這是調(diào)理肝臟最主要的一個(gè)前提條件，要保證身體的營養(yǎng)補(bǔ)給充分。
2、肝不好的人適合多吃含礦物元素較多的食物，因?yàn)楦闻K在工作過程中也需要各種物質(zhì)的參與，才能發(fā)揮肝臟的代謝解毒能力。對(duì)于肝臟不好的人來說，可以多吃雞蛋、豬肉、牛奶、新鮮的蔬菜水果等，能夠攝入豐富的維生素以及微量元素，對(duì)身體健康的幫助較大。
3、肝臟不好的人適合多吃豆制品，魚肉等，因?yàn)檫@些食物容易被人體消化吸收，還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)功能，有效改善人體的肌肉組織，對(duì)肝臟的代謝也會(huì)產(chǎn)生一定的幫助。同時(shí)還可以多吃對(duì)肝臟有幫助的水果，例如葡萄，里面含有的營養(yǎng)成分能夠幫助清除自由基，保持肝臟細(xì)胞的健康活力。
肝不好的人會(huì)有哪些表現(xiàn)？
1、肝臟出現(xiàn)問題的人消化道也會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)食欲不振，惡心嘔吐，厭油膩的癥狀，有時(shí)還會(huì)渾身沒有力氣，做事情無精打采，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)脾臟腫大，腹瀉等癥狀，這些情況主要跟慢性肝病有一定的關(guān)系。
2、肝不好的人還會(huì)有出血的傾向，容易牙齦出血，痔瘡出血，消化道出血。主要是因?yàn)榛颊叩母喂δ芟陆?，直接影響了凝血因子的?shù)量，因此常常容易出血，而且出血之后難以止血。
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