-
-
丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)等現(xiàn)象出現(xiàn)。，女性月經(jīng)期間應(yīng)該注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，機(jī)體抵抗力較差，凝血功能有所下降，如果劇烈運(yùn)動(dòng)，容易引起受傷出血不止，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象。如果有痛經(jīng)者劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)加重痛經(jīng)。
一、月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)的癥狀
1、月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)得話，會(huì)造成月經(jīng)量過(guò)多。
2、月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)得話，會(huì)使氣血順暢，造成出血量過(guò)多，這種情況，從而有可能引發(fā)月經(jīng)期貧血的癥狀存在。
二、月經(jīng)期間除劇烈運(yùn)動(dòng)之外可做的運(yùn)動(dòng)
1、在月經(jīng)期間散步是最可以讓人接受的了，散步可以有調(diào)整月經(jīng)，還能讓身體血液流通，也不容易讓身體受傷。散步半個(gè)小時(shí)可以有減肥的效果，很多女性在平時(shí)都有研究減肥的方法吧，在月經(jīng)期間散步也不失為一個(gè)有效的減肥好法子。
2、瑜伽。瑜伽可以幫助緩解骨盆腔肌肉，還能放松因?yàn)樵陆?jīng)而腰酸的現(xiàn)象。另外在月經(jīng)期間有些女性容易煩躁，練習(xí)瑜伽可以有效放松自己，讓自己身心愉悅。
3、跳舞。跳舞可以幫助女性提高心肺功能，從而促進(jìn)血液循環(huán)，反而能讓經(jīng)血排出更加順便。另外，跳舞可以讓自己暫時(shí)忘記一切，尤其是在月經(jīng)期間出現(xiàn)的一些不適感，都可以通過(guò)跳舞來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，從而管理不適感。
-
-
月經(jīng)期間如何運(yùn)動(dòng)減肥
梁惠珍 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間下面疼
龍騰飛 主治醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間怎么處理痔瘡
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間可以艾灸嗎
李娟 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間可以麻醉嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
-
-
月經(jīng)期間吃什么好
趙云荷 主治醫(yī)師
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長(zhǎng)：女性不孕不育及習(xí)...
-
-
常州市婦幼保健院 婦科專家
擅長(zhǎng)：宮腹腔鏡微創(chuàng)技術(shù)...
-
-
青海省藏醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：從事醫(yī)療工作以來(lái)...
-
-
玉林市中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療不孕癥、...
-
-
嘉興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦科疾病的綜...
-
-
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科良性腫瘤、不...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：主要診治婦科常見(jiàn)...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合婦科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合的方法...
-
-
泰安市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：經(jīng)歷：擅長(zhǎng)應(yīng)用陰...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合...
-
-
廣西壯族自治區(qū)婦幼保健院 婦科門診
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于婦科良惡性...
-
-
玉林市中醫(yī)院 婦科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹腔鏡、陰道...
-
-
董麗娟 棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)怎么樣
-
-
經(jīng)期可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
在經(jīng)期期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)通常是不推薦的，而且身體也可能不適應(yīng)進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。1.生理原因：經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，伴隨著子宮收縮和血液排出。這樣的生理過(guò)程會(huì)導(dǎo)致盆腔區(qū)域出現(xiàn)一定程度的炎癥反應(yīng)和不適感。進(jìn)行劇... 詳細(xì)»
-
-
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)如何防止閉經(jīng)
經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致閉經(jīng)的原因有以下幾點(diǎn)：1.身體過(guò)度消耗：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量的能量和營(yíng)養(yǎng)，如果身體無(wú)法滿足這種消耗，就會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。2.激素紊亂：劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，特別是促性腺激素、雌激素... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
月經(jīng)期間是否可以運(yùn)動(dòng)鍛煉，還需要根據(jù)身體狀況進(jìn)行考慮。如果在月經(jīng)期間伴隨痛經(jīng)、腹部劇烈疼痛、出血量多等現(xiàn)象，此時(shí)不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免導(dǎo)致癥狀加重，不利于身體健康。如果月經(jīng)期間沒(méi)有伴隨著一系列身體不... 詳細(xì)»
-
-
劇烈運(yùn)動(dòng)早搏
如果休息后可得到緩解的話，一般考慮是不用進(jìn)行治療的，定期檢查、注意觀察就行了。如果是休息后緩解不明顯甚至早搏癥狀越來(lái)越嚴(yán)重，完善24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖評(píng)估早搏的情況，建議口服抗心律失常藥物大多數(shù)情況下可以... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)期間可以運(yùn)動(dòng)鍛煉嗎
月經(jīng)期間是可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增強(qiáng)自身的免疫能力，通常不會(huì)使身體健康受到太大的影響，而且也不會(huì)影響到月經(jīng)量、月經(jīng)周期。運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)對(duì)月經(jīng)造成一定影響，比如月經(jīng)量減... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)