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丁英波 副主任醫(yī)師 蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
來月經(jīng)是青春期的一個(gè)重要標(biāo)志，一般是在乳房開始發(fā)育后兩年多開始來月經(jīng)。現(xiàn)在的女孩月經(jīng)初潮平均年齡在12.5歲。女孩的初潮年齡往往不規(guī)律，與自身沒有發(fā)育成熟有一定的關(guān)系。如果遲遲沒有月經(jīng)來潮，可觀察一段時(shí)間，也可做性激素六項(xiàng)檢查。建議平時(shí)要多吃些新鮮的蔬菜水果，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，要保持心情的舒暢，多注意局部的清潔衛(wèi)生。
女孩的生理期幾歲開始
1、正常的女生，一般從12歲到14歲開始來月經(jīng)初潮，稍微延時(shí)1到2年也是正常的。
2、第一次來月經(jīng)的年齡與營(yíng)養(yǎng)、遺傳因素、體質(zhì)狀況等有關(guān)，個(gè)體差異可能很大。特別是近些年來月經(jīng)初潮的年齡有提前的趨勢(shì)。早至9歲，晚到18-19歲月經(jīng)來潮，如果沒有其他異常情況，都算正常情況。
3、如果16歲以后，月經(jīng)仍然沒有來潮，需要去醫(yī)院查明原因。
女生生理期注意事項(xiàng)
1、生理期的前三天盡量不要去洗澡洗頭，此時(shí)洗頭會(huì)造成頭部的毛孔張開，容易感受外邪。
2、可以淋浴，要注意浴室的溫度和水溫。
3、不要食用一些過于寒涼、心燥、溫燥的食物。例如冰激凌和辣椒、羊肉等等。
4、在月經(jīng)期盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和進(jìn)行性生活。
5、月經(jīng)最初來的幾年內(nèi)月經(jīng)周期不規(guī)律，這是因?yàn)榇竽X中樞對(duì)體內(nèi)激素的控制不成熟。所以小女孩即使有卵泡發(fā)育成熟也不能排卵，月經(jīng)周期也就不規(guī)律，一般需要經(jīng)過5-7年建立規(guī)律的周期性排卵以后月經(jīng)才規(guī)律。
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