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飲茶會讓血壓升高還是降低

目前對于飲茶是否會對血壓造成直接的影響,有一定的爭論,但是大多數(shù)的研究認為,飲茶并不會造成血壓本身產生直接的波動,此外一些清淡的花茶或者是藥茶往往還有一定的輔助降低血壓的功效,主要是茶葉中含有多種維生素,同時含有多種微量的元素,特別是鉀離子的含量相對偏高,這些都有助于促進鈉離子的排泄。

一、飲茶注意事項

1、一般如果有血壓過高的情況,可以喝一些綠茶或這紅茶等,因為這些茶葉當中的有些成分對于控制血壓起到輔助降壓效果的。茶葉對于血壓的影響,需要根據(jù)不同茶葉的功效來進行判斷的,不能一概而論的。

2、意見建議:需要注意飲茶的時候,避免食用過多的濃茶,最好選擇清淡點的茶飲,因為茶葉中的茶多酚可能會引起心跳加快或者失眠等情況的。

二、不同茶類功效

不同的茶葉有不同的功效,比如體寒的人適合喝紅茶而少喝綠茶,其次是不同季節(jié)要選擇不同的茶,春秋季喝花茶或烏龍,性溫芬芳,冬季喝紅茶,和胃暖身。早午晚喝茶也有講究,例如晚上喝茶最好是喝發(fā)酵完全的茶,如紅茶、黑茶,因為這類茶的茶多酚含量低,刺激性較弱。

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