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白曉梅 主治醫(yī)師 丹東市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
水果和蔬菜是均衡飲食的重要部分，且某些蔬果在降低血壓方面有尤其明顯的有益效果。西瓜含有纖維、番茄紅素、維生素A和鉀，均與低血壓有關(guān)，也含有被稱為L瓜氨酸或L精氨酸的氨基酸，早期研究顯示這兩種氨基酸也可幫助降低血壓。血壓高的患者需確保飲食涵蓋各種富含鉀質(zhì)的水果和蔬菜。鉀是降血壓飲食的重要添加物，好的鉀質(zhì)來源包括豌豆、香蕉、土豆、番茄、橙汁、菜豆、哈密瓜、蜜瓜和葡萄干。
如何降血壓
1、患者需維持均衡飲食，由全谷類、水果、蔬菜和低脂乳制品組成的飲食可以降低血壓，特別是如果飲食也只含少量飽和脂肪和膽固醇。
2、改變飲食是降血壓的第一步驟，如果只是均衡飲食，效果可能較為緩慢，但如果專注于攝入能降血壓的食物，并同時(shí)改變生活方式及活動(dòng)程度，血壓會降得更快。
3、當(dāng)患者把血壓降到所需水平，大部分時(shí)間，還需要努力遵循這樣的飲食計(jì)劃，以防血壓再度升高。
降血壓注意事項(xiàng)
1、患者需注意限制每天攝入2300毫克或更少的鹽。如果患者的年齡高于51歲，或者如果患有可引起血壓升高的潛在疾病，需堅(jiān)持每天攝取適量的鹽。
2、辣椒擴(kuò)張血管，并改善血液流動(dòng)，而姜黃幫助整體消炎，從而促進(jìn)心血管功能及降低血壓，大蒜可降低膽固醇及血壓。
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降血壓方法
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安內(nèi)真和絡(luò)活喜的主要的有效藥理成分，都是苯磺酸氨氯地平，按道理是可以說區(qū)別不大。但是每一家廠家的藥物提純工藝不一樣，會導(dǎo)致出現(xiàn)服藥后藥效不一樣的可能。兩種藥都適用于高血壓的治療都可單獨(dú)應(yīng)用或與其他抗高... 詳細(xì)»
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如何降血壓
高血壓是一種心腦序貫疾病，在生活中十分常見。高血壓隱蔽性強(qiáng)，潛伏期長，也不容易診斷，而且一旦得上就是終身得病，時(shí)刻威脅著身體健康和生命安全。不過，大家也不要過于擔(dān)心，只要正確掌握了降壓方法，高血壓也不... 詳細(xì)»
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怎么降血壓
降壓的方法就是非藥物治療及藥物治療。所謂非藥物治療，要記住低鹽、低脂飲食加運(yùn)動(dòng)，不抽煙，少喝酒，控制體重，保持心情愉快。所謂藥物治療，用藥是有原則的，最主要的一個(gè)原則是高血壓的患者一定要終生服藥，不可... 詳細(xì)»
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