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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
簡(jiǎn)介：??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年?duì)I養(yǎng)治療和健康管理。
藥物、運(yùn)動(dòng)、飲食減重等都可以降血壓。如果是一級(jí)高血壓患者，會(huì)讓患者改善生活方式3-6個(gè)月，如果是二級(jí)以上的高血壓病患者或者合并了糖尿病、冠心病就需要進(jìn)行藥物治療。
1、藥物降壓：常用的降壓藥物有五類，包括鈣離子阻滯劑、β受體阻滯劑、ACEI類藥物、ARB類藥物、利尿劑等。
2、飲食降壓：我國(guó)高血壓最大一個(gè)誘因就是吃得咸、鈉鹽比較高，患者低鹽、低脂飲食，補(bǔ)充鉀鹽的攝入，可以多吃蔬菜，如芹菜、洋蔥等，以及新鮮的水果。
3、運(yùn)動(dòng)降壓：運(yùn)動(dòng)有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，從而有利于降壓。推薦患者做的有氧運(yùn)動(dòng)是慢跑、游泳等。
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